{健康饮食}知道蜂蜜的这十大养生功效让你养生不再盲目

蜂蜜是一种天然保健品，营养丰富。除了葡萄糖和果糖，还有人体需要的各种维生素、矿物质和氨基酸，但你真的用过这些营养素吗？中国健康网总结蜂蜜十大保健功效，对应身体健康需求，不再盲目...

改善血液成分

蜂蜜可以改善血液成分，促进心脏、大脑和血管的功能。因此，心血管疾病患者定期服用蜂蜜是非常有益的。

对肝脏有保护作用

蜂蜜可以保护肝脏，促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成。

快速补充体力

吃蜂蜜可以快速补充体力，消除疲劳，增强抗病能力。

消毒

蜂蜜还有杀菌的作用。经常吃蜂蜜不仅不妨碍牙齿，还能起到口腔杀菌的作用。

治疗皮肤损伤

蜂蜜可以治疗中度的皮肤损伤，尤其是烧伤。当蜂蜜用作皮肤伤口敷料时，细菌不能生长。

帮助睡眠

失眠患者每天睡前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水中)，可以帮助其尽快入睡。

护肤美容

新鲜蜂蜜能滋润滋养肌肤，使肌肤细腻、光滑、富有弹性。

抗菌、消炎、促进组织再生

优质蜂蜜放在室温下几年都不会腐烂，说明它有很强的防腐作用。实验表明，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰氏阳性菌有很强的抑制作用。

促进消化

蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。动物实验证明，蜂蜜能增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。

提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，经过协同作用，可以提高人体免疫力。实验研究证明，给小鼠喂蜂蜜可以提高小鼠的免疫功能。