{健康饮食}柠檬泡茶对皮肤的作用以及喝柠檬水的好处

喝柠檬水有什么好处和坏处？很多人都想知道，尤其是爱美的女性，她们往往会执着的喝柠檬水，希望变得更美更美。在这里，请阅读边肖，简单介绍喝柠檬水的作用和禁忌。

促进消化

喝柠檬水可以促进胃里的消化。当你的消化功能不是很好的时候，可以喝点柠檬水，促进胃酸的分泌，让食物更容易消化吸收。

清理旧凳子

长期喝柠檬水的人，肠道比较干净，不容易引起便秘。它们能起到排毒养颜的作用，大便也会排出体外。

补充维生素C

柠檬水含有大量的维生素C和P，不仅可以补充人体每天所需的维生素，而且更容易促进皮肤中胶原蛋白的生成，使人更年轻、更白。

消除自由基

多喝柠檬水可以有效地消除人体内的自由基，达到防癌强身的目的，同时也能创造出更有活力的精神状态。

牙齿侵蚀

这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性很强，特别容易腐蚀牙釉质，引起牙齿问题。

胃酸过多

空你不能在胃里喝很多柠檬水，这会导致胃酸过多和胃痛，尤其是对儿童和老人。

我们平时喝柠檬水，一定要在饭后，而且要适量，一天250ml就够了，不能过量，喝完最好及时刷牙，这样才能保持健康。