{健康饮食}红景天的主要成分及营养价值

红景天(学名:红景天)，别名:红景天、索尔·马布尔(藏名)等。；是一种多年生草本植物，高10-20厘米。根粗、圆锥形、肉质、褐黄色，颈内有许多须根，根状茎短、粗、圆柱形，覆有许多鳞片状叶，呈瓦状排列。生长在海拔1800-2500米的高山无污染地带，生长环境恶劣，因此具有极强的生命力和特殊的适应性。可入药，益气清肺，益智养心，是一种应用广泛的中药。它还具有很好的美容效果，可用作护肤品或食用。
红景天的主要成分

红景天和根茎主要入药，全株也可入药。【/br/】除了淀粉、蛋白质、脂肪、黄酮类、酚类化合物和微量油外，还有红景天苷和酪醇，以及铁、铝、锌、钴、镉、钛、铜、锰等生物活性微量元素。根据《神农本草经》记载，(红景天)是君主，为了应付天气，他应该供养自己的生命。他无毒，长时间多拿衣服不伤人。他想身体健康，造福自己，却不延年益寿。广泛用于抗衰老、抗缺氧和改善身心功能。人们经常用它来煎水或泡酒，以消除体力活动引起的疲劳，抵御高山地区的冬季寒冷。【/br/】藏医使用高山红景天的历史较早，见于《朱静本草》和《藏医图画书》，用于治疗咳血、咯血、肺炎、咳嗽、白带。中医认为红景天具有益气清肺、益智养心、收敛止血、消肿化瘀的功效。