{健康饮食}头发一掉一大把 吃它非常有效

头发掉很多的时候吃非常有效

事实上，头发的质量与肝肾功能密切相关。首先要了解脱发的具体原因，然后可以对内调整，对外抬高，效果很好。这里有一些由边肖整理的治疗脱发的食物。我们来看看。

第一，糯米粥

材料:取枸杞15g，大米50g。

做法:拌在一起煮粥，勤吃。

功效:能解决肾虚脱发的问题。

二、玫瑰、红花、金合欢茶

成分:玫瑰、红花各10克，合欢花15克。

做法:一起泡茶，每天喝。

功效:玫瑰花和红花都有活血理气的功效，合欢花也有活血安神的功效。经常喝对肝郁气滞引起的脱发有很好的效果。

第三，红枣茶

配料:红枣6颗，枸杞12克。

做法:将红枣去核，和枸杞一起放入杯中，用开水浸泡后当茶喝。

第四，莲蜜茶

配料:莲须20克，蜂蜜适量。

做法:将荷花用500毫升煮沸15分钟，加入蜂蜜，作为茶饮用。

功效:清心补肾，固精乌发。

小贴士:如果你排尿困难，不要使用它。

5.百合芝麻猪心

配料:百合30克，黑芝麻60克，红枣10颗，猪心1颗，生姜少许，盐。

做法:配料分别洗净，黑芝麻翻炒，红枣去核。先把水烧开，然后加入所有的食材，煮开。

功效:养血滋阴，润发防脱发。

脱发最好的效果是什么

第一，花生衣红枣汤

配料:花生100克，红枣10颗，红糖适量。

做法:用温水泡花生，将花生衣、红枣放入锅中，用泡过花生的水煮沸半小时，加入红糖。一天喝三次，吃枣配汤。

功效:养血生发，适用于体弱者生发乌发。

二、何首乌蛋羹

配料:何首乌100克。，两个鸡蛋，适量洋葱、生姜、盐和料酒。

做法:将制好的何首乌切成条状，浸泡15分钟，加入去皮煮熟的鸡蛋，加入葱、姜、盐和料酒，煮20分钟左右，每天一次。

功效:健脾祛湿，生发乌发。适用于脾虚湿盛型脱发。

第三，养发茶

成分:当归、何首乌、人参、茯苓、罗汉果。

做法:早晚用开水冲泡。

功效:一旦很多人出现脱发、头发干燥等问题，就急着去医院，尝试使用各种防脱落洗发水，但看不到好的效果。其实头发问题并不可怕。万物生长都需要好的土壤，头发也是。大部分洗发水只能起到缓解的作用，真正的根本原因还需要内部调理。通过饮用古老的中草药养发茶进行茶调理治疗，可以很好地保持脱发和头发干燥的内外原因，从而阻止脱发，使头发长得乌黑柔顺。