{健康饮食}还在大把吃补肾药？红枣核桃这么用最补

补肾滋肾，平时应以食疗为主，因为食疗是安全有效的方法之一，所以肾虚男性要注意营养食疗。那么补肾应该吃什么呢？这里有两种食物。

枣和核桃
是两种补肾食品
1。枣
味甘温，入脾胃，具有补中益气、养血安神、强筋壮骨、补血行气、养夷润脸的功效。红枣含有大量的糖类，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖和由葡萄糖和果糖组成的低聚糖，还含有大量的维生素如维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等。具有很强的营养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣具有补血安神的作用，能补血，对肾虚不固的患者有很好的治疗效果。
2。核桃
核桃仁是核桃仁中的果肉，又称核桃仁、核桃肉。李时珍说:核桃能“补肾、通脑、益智”。核桃仁味甘温，属肾经、肺经、大肠经。功效:补肾温肺，润肠通便。吃核桃的方法有很多。核桃用适量盐水煮沸，吃渣，可治肾虚腰痛、遗精、阳虚、健忘、耳鸣、尿频。