{健康饮食}胃病患者须知 日常饮食中两点要注意

第一，饮食规律

我们的饮食一定要有规律，每顿饭一定要按时吃，不能一顿或者不吃，因为我们的胃会分泌胃酸。正常饮食下，胃酸会消化食物。如果我们不按时吃饭，胃酸会消化我们的胃粘膜，加重我们的胃病。最好是早上七八点吃。如果你吃得太晚，你很容易患胆结石，我们也会患胃病。如果再患胆结石，情况会更糟。
二、细嚼慢咽
吃饭的时候要细嚼慢咽，用牙齿把食物充分磨碎，然后吞进食道和胃里，因为这样可以减轻胃的负担，胃已经不舒服了。如果平时吃饭的时候咽下去，会增加胃的负担，这是不利的。