{健康饮食}不要做醋人这些饮食可以治疗痛风

众所周知，酸性体质是一切疾病的源头。如果人体趋于酸性，体内细胞的作用会变弱，对肾脏和肝脏的负担会增加，新陈代谢会变慢，各种器官的功能也会减弱。因此，改变酸性体质是缓解痛风的关键。

1.限制高嘌呤食物

如肝、肾、胰、脑等动物器官，以及浓缩肉汤、鸡汤、肉汁、沙丁鱼、鱼子酱等。或者采取措施去除嘌呤，在食用嘌呤含量高的食物时，加水炖煮，弃汤或反复煮煮，弃汤。在植物性食物中，全谷物、干豆、花椰菜、菠菜等。还含有一定量的嘌呤，应适当限制。

2.限制总热能

一般痛风患者比较胖，要限制总热能的摄入，控制肥胖。

3.限制脂肪摄入

因为脂肪可以阻止肾脏排泄尿酸。

4.限制性蛋白质

每天每公斤体重1克蛋白质为宜，病情严重时可限制在0.8克以下，以植物蛋白为主，而牛奶和鸡蛋无核，嘌呤含量低，可随意选用。

5.提供大量的维生素B和c。

b族维生素和维生素C等。溶解组织中沉积尿酸盐。

6.多吃碱性食物

如蔬菜、水果、矿泉水等。，因为尿酸盐在碱性环境中容易溶解，在酸性条件下容易结晶。

7.不要使用刺激性食物

禁止食用刺激神经系统的食物。

8.尽可能多喝水

每日摄入量可超过3000毫升，以促进尿酸盐的排泄。祝你早日康复。