{健康饮食}食用白醋的作用与功效 白醋泡脚有什么好处白醋祛斑的小窍门都有

一般我们选的醋都是棕色或者棕红色的，优质醋没有沉淀物和悬浮物。白醋是一种无色透明的液体。虽然我们知道白醋是可以吃的，但是对它的功效和作用了解不多。下面给大家具体介绍一下。

1.醋能刺激食欲，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，促进消化积累。

2.醋能软化血管，降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的良方。醋腌蒜能有效降低高血压。

3.醋可用于抑菌杀菌，能有效预防肠道疾病、流感和呼吸道疾病。

4.醋作为调味品，具有去腥、去臭、减辣、增香、诱甜、催熟、防黑防腐、使豆浆开花的功效。

5.醋能很好地保护皮肤和头发，具有促进头发生长、美容、降血压和减肥的作用。

6.醋可以消除疲劳，促进睡眠，缓解晕车晕船的不适。

7.醋还能降低胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用。

8.醋还能软化鸡骨和鱼翅，促进钙的吸收。

9.总之，醋的作用是多方面的，喝一点醋对身体有益无害。

1.在刺激食欲和烹饪时，加入一些醋会增加胃液的分泌，提高消化食物的能力，有助于化解食物堆积。

2.调节血液酸碱平衡，维持人体环境的相对稳定；

3.增强肝功能，促进新陈代谢；

4.预防心脑血管疾病和引起动脉硬化主要来源于体内硅酸过多，导致硅酸硬化。醋是预防动脉硬化的有效方法之一。动脉硬化和脑出血患者几乎都有高血压。如果他们平时熟练地吃醋，生活规律，可以降低血压，预防动脉硬化、脑出血等疾病。

5.帮助吸收食物中的钙。众所周知，骨骼含钙量很高。做菜的时候加点醋，可以让骨头脱钙。骨头汤中溶解了大量的钙，也能促进钙的吸收。小肠吸收；如果在煮鱼的时候加醋，不仅可以软化鱼骨刺，避免扎嘴，把鱼骨里的钙溶解在汤里，还可以减少鱼的腥味。

第一，白醋洗脚可以治愈灰指甲。每天用9度或10度白醋泡脚30分钟，然后自然风干。最好用玻璃容器，因为耐酸无毒，用量不要超过足面，要持续一个月以上。灰指甲6个月就能治好，因为长新指甲要半年左右。原理是脚气是真菌引起的，灰指甲也是。真菌最忌酸性环境，所以用醋泡脚可以治愈脚气或灰指甲。

第二，白醋泡脚可以防止脚气复发，强身健体。9度酿造白醋，每天加少量新醋，重复使用7-10天，前年泡脚2个多月，治好了多年脚气，至今未复发。建议朋友在治疗脚气后，经常使用以下方法泡脚，可以防止脚气复发，强身健体。

第三，睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋能加速人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善疲劳引起的身体各部位缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，促进体内二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

白醋泡脚能有效去除脚部细菌。长期坚持白醋泡脚不仅有上述好处，而且还有明显的美白功能，能有效去除脚部晒伤。白醋价格低廉，效果明显，适合各种人群长期使用，效果明显。

白醋祛斑小贴士:白醋洗脸法

白醋是用白醋洗脸最简单、最方便、最便宜的方法。只要早晚洗脸，先放一小盆水，然后倒入少量(约两汤匙)白醋拌匀，然后扑在脸上轻轻拍打，或者干脆把脸浸入醋水里几分钟(可以深呼吸，一定~ ~)。然后倒掉水，开始正常的洗涤程序。坚持每天用白醋洗脸，可以美白，淡化斑点，减少皱纹，软化皮肤。就这么简单！当然，用白醋洗脸后，可以用祛斑产品。

白醋祛斑小技巧2:水+白醋+盐擦脸。

这是白醋洗法的升级版，相当简单，把水、白醋、盐混合在一起。水、白醋和盐的比例约为9: 3: 1。调整好之后，放一块干净的毛巾进去浸湿，然后早晚各擦一次脸。对美白祛斑，细嫩肌肤都有同样的效果！

白醋祛斑小贴士:白醋+冬瓜汁面部涂抹法

第三种白醋祛斑，即将加入一些成分。家里买了新鲜冬瓜，准备炒着吃。洗净去皮切块，留几块敷在脸上，准备下一次下锅。冬瓜打烂取汁，加一两汤匙白醋，拌匀，然后敷在脸上，10分钟左右就洗掉了。将白醋和冬瓜汁涂在脸上，每天2-3次，持续半个月，帮助祛斑！另外，经常吃冬瓜可以帮助你减肥！

白醋祛斑小贴士4:白醋+白术搓脸法

白醋祛斑收藏第四个配方，当然没有民间美白祛斑方子泡醋白术。白术(zhu，second sound)可在药店购买，洗净切成块或片，然后用白醋或米醋(白术:醋= 1: 10)浸泡，密封浸泡一周(也称浸泡2-3天)。每天洗脸后，用醋泡白术擦拭脸上的长斑，再用水冲洗。持续使用有淡化和消除色斑的效果，尤其是雀斑~ ~雀斑

白醋祛斑小贴士5:米醋+大豆食疗

还有一个关于醋的偏方，对美白祛斑有奇效。虽然不是白醋，但是可以祛斑，所以我们会收到一大堆祛斑白醋。应使用100克大豆和300克米醋(最好酿造米醋，但不能酿造掺有醋精的白醋。另外酸度要在4.5-9之间，太稀无效，太稠味道不好，会难以下咽。)方法是将大豆洗净，放入玻璃瓶中(不超过瓶子的1/3)，然后倒入3倍大豆量的米醋，将大豆完全浸泡，密封浸泡7天，即可食用。每天吃10-20个醋大豆可以美白祛斑。吃了100天，各种斑几乎可以消除，皮肤会越来越白！

白醋祛斑小贴士:白醋+鸡蛋食疗

这个方法每个家庭都可以做，祛斑效果也很好。首先，我们准备一个鸡蛋和一瓶白醋，将鸡蛋浸泡在白醋中，等待一个月，待蛋壳完全融化后。用小勺取出一勺，每次用热水喝。如果每天喝一次，斑会慢慢消退。这种效果明显，制作方法简单。