{健康饮食}秋季必喝的润肺茶饮 秋季养生茶饮有哪些既养生又能去秋燥的养生茶

枸杞茶

枸杞具有补肾填精、养肝明目、润肺干燥的功能。可降血压、降血脂、预防动脉硬化。特别适合长期使用电脑导致的眼疲劳。

江苏茶叶

该茶具有祛风散寒、理气和胃的作用，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛、腹胀等胃肠不适。这个方子是药茶做的，简单实用。生姜和紫苏叶各3g。将生姜切成细丝，将紫苏叶洗净，用沸水冲泡10分钟，不泡茶。一天两剂，早晚各温一剂。

橙色红茶

此茶具有润肺化痰的功效；理气止咳的作用适用于秋季痰多痰粘的咳嗽。这种茶用橙红行气，化痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，治咳嗽痰多、咳嗽粘稠者较好。选用橙红3~6克，绿茶5克。服用前，先用开水和锅里的蒸汽浸泡20分钟。每天1剂，随时服用。

铁观音茶

该茶具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容、延缓衰老、防癌、降血脂、降胆固醇、降低心血管疾病和糖尿病等功效。人们都说“春香秋香”，所以秋茶是茶的精品，而这个时候，铁观音秋茶上市了。总的来说，秋天是铁观音养生的季节。

银耳茶

配料:银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。

做法:选择银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，加水和冰糖炖，然后将茶叶浸泡5分钟，然后加入银耳汤，搅拌均匀。

功效:该茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，尤其适用于阴虚咳嗽。

金菊茶

材料:金银花菊花15g，桑叶20g，薄荷3g，甘草3g。

做法:将所有材料放入锅中，用水煮沸15分钟左右，然后倒出饮用。

功效:该茶具有安神、治疗感冒咳嗽、消除胀气、消化不良、咽喉肿痛等症状、祛风散热、消除头痛、明目养肝的作用。

金橘茶

材料:金桔500克，盐100克。

做法:将金桔稍干至皮软，然后放入装有盐的瓶中保存3-6个月。使用时，取3-5片盐腌金桔片，洗去表面的盐粒，捣碎，加入适量白糖，用开水冲泡饮用。

功效:可治小儿食欲不振、慢性咳嗽、百日咳，还可防治感冒。

桑叶枇杷叶茶

配料:桑叶、枇杷叶5克，蜂蜜适量

做法:取桑叶、枇杷叶5克。将中草药放入茶包中，用500毫升热开水冲泡，闷10分钟左右，然后加入蜂蜜调味。

功效:桑叶润肺止咳，枇杷叶清肺化痰止咳，蜂蜜润燥改善便秘。

1。灵芝保健茶

配料:大叶晒茶、野生灵芝、冬虫夏草、大枣、大枣、苦荞芽、甜叶菊；

主要成分功效:安神、改善睡眠、调节免疫、健脾和胃、降血脂。

特点:口感饱满，爽滑醇厚，回味悠长，唇齿留香。

2、人参保健茶

成分:大叶晒绿茶、西洋参、冬虫夏草、苦荞芽。

配方主要成分功效:调节免疫、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。西洋参有很好的补气作用，尤其是在炎热的夏季。在著名的中药方剂“王石清暑益气汤”中，最重要的是西洋参。

特点:茶汤色泽鲜红，爽滑醇厚，具有普洱茶和西洋参的独特香味。

3。橄榄保健茶

成分:大叶晒青绿茶、云南橄榄、绞股蓝、杭白菊等。

配方主要成分功效:生津止渴、清咽健脾和胃、降血脂、强身健体。

特点:茶汤呈暗红棕色，口感顺滑，甜度明显，香气清亮。

4。木瓜保健茶

成分:晒青绿茶、鲜木瓜、苦荞芽等。

配方主要成分的功效:木瓜温酸，入肝脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾和胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，帮助人体消化吸收食物，因此具有健脾消食的作用。

5。茉莉花茶

茉莉花茶是花茶中的名品。茶是用茉莉花熏制的，因此得名。茉莉花茶是许多花茶品种之一。茉莉花茶是在绿茶中加入含苞待放的茉莉花制成的。

茉莉花茶是中国特有的香茶，是一种再生茶。《中医大辞典》记载，茉莉花具有解郁、祛秽、和中之功效，对痢疾、腹痛、结膜炎、疮毒有较好的消炎解毒作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通水祛风解表、治瘘、固齿补气、降血压、强心、防龋、防辐射损伤、抗癌、抗衰老的功效，能延年益寿，使人身心健康。

1。秋季保健茶:橄榄保健茶

它由大叶晒青绿茶、云南橄榄、绞股蓝、杭白菊等组成。具有生津止渴、清利咽喉、健脾和胃、降血脂、强身健体的功效。橄榄保健茶茶汤呈暗红棕色，口感滑润，甜度明显，风味清亮。

2。秋季保健茶:菊花茶

菊花茶清热清肝明目。适用于《黄帝内经》寒热、微恶风寒、口干尿黄、舌红苔薄的夏季饮用。也可用于高血压早期出现头痛、红眼等症状时饮用。每天用5克干菊花泡茶，或者用金银花甘草熬制菊花代替茶叶。煎煮时间不宜过长。

3。秋季保健茶:山楂茶

山楂具有消积、活血化瘀的作用。经常喝山楂茶可以降低血糖，调节血压。每天数次用1-2个新鲜山楂果饮用，如果想帮助消化，可以吃炒山楂或焦山楂。

4。秋季保健茶:三仙茶

虽然立秋已经到了，三伏天还没有结束。我推荐一款适合这种天气的饮料:鲜藿香30g，鲜佩兰30g，鲜薄荷30g。将原料切碎，略煎，取汁代茶。清热解暑，和胃解表。鲜广藿香、鲜紫茎泽兰，清热燥湿，和胃解表。它们是夏季常用的解表清热药物。有了薄荷，可以增强祛邪、清热、祛风的功能。

5。秋季保健茶:二子茶

二子茶由决明子和枸杞子制成，有益肝肾、明目通便。适用于高血压引起的头晕、眼睛干涩、视力模糊、大便干燥等症状。取决明子50克，枸杞15克，冰糖50克。决明子微炒，捣碎，与枸杞、冰糖一起放入茶壶中，加入适量开水，盖15分钟，勤饮不喝茶，每日一剂。