{健康饮食}这8类食物竟最伤宝宝大脑 你知道吗

每个父母都希望他们的孩子聪明，但有些食物会让我们的孩子变笨。我们一起来看看。

每个家长都希望自己的孩子聪明健康，但有的孩子脑子很慢，学东西很慢，从而输在起跑线上。父母不禁要问，为什么孩子之间差距这么大？除了遗传因素外，日常饮食与儿童大脑健康密切相关。吃太多的食物会严重损害孩子的大脑，这是一些孩子转苯的主要原因。

对儿童大脑伤害最大的八种食物

1.咖啡

据科学分析，咖啡具有提神的作用:有人认为咖啡是兴奋剂，对清醒大脑有好处。其实咖啡中所含的咖啡因是一种生物碱，能刺激人的大脑，引起兴奋。在咖啡的影响下，输送到大脑的血液会减少。

如果父母给孩子喝太多咖啡，会严重影响孩子的智力发展。

2.油炸和烟熏食物

鱼和肉中的脂肪在200℃以上的热油中油炸或长时间暴露在阳光下后，很容易转化为过氧化脂质，这种物质会导致大脑过早老化，直接损害大脑的发育。

3.精制白米和面条

精制白米和面粉是日常生活中受欢迎的食物。但是在生产过程中，已经失去了有益的成分，剩下的基本都是碳水化合物。

4.含铅食物

过量的铅进入血液后很难消除，会直接损伤大脑。啤酒含铅量较高，传统铁罐头和玻璃瓶罐头的密封盖也含有一定量的铅，家长应该让孩子少吃这些罐头。

5.太新鲜的食物

含有味精的食物会导致一岁以下儿童严重缺锌，锌是大脑发育最关键的微量元素之一。因此，即使孩子年龄较大，也应该少吃含有大量味精的新鲜食物，如各种膨化食品、鱼干和方便面。

6.含铝食物

生产时应加入明矾作为溶胀剂，明矾(氧化铝)含铅量高，经常食用会造成记忆力下降，反应迟钝。

7.腌制食品

包括咸菜、榨菜、腊肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制食品，含盐过多不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤脑动脉和血管，导致脑细胞缺血缺氧，导致儿童记忆力减退、智力低下。

8 .白糖

如果饭前多吃含糖量高的食物，典型的酸性食物尤其有害。因为，体内多余的糖分会让血糖升高，让你感觉很饱很饱。长期食用白糖会引起肝功能障碍。如果孩子吃太多白糖，不仅会发胖，而且会在牙齿上留下糖汁，容易导致龋齿。

长期过量食用白糖，容易导致酸性体质和酸性大脑的形成，严重影响儿童智力发育。所以为了保护孩子的智力，尽量让孩子少吃白糖和用白糖做的蛋糕和饮料。