{健康饮食}和谐生活不和谐怎么办五种食物助你一展雄风

精子和早泄是男性性功能障碍的综合表现。这种情况下，男性普遍很自卑，那么有哪些缓解的方法呢？接下来，我推荐以下五种食物，帮助你尽快恢复到最佳状态...

1.海参

海参是一种珍贵的食物，因其类似人参的滋补作用而得名。我国生产的海参约有20种，主要有刺参、刺参、西洋参、黄玉参等。古人只区分海参品种和刺参、刺参。比如《本草从心》解释:“有刺的叫刺参，无刺的叫刺参。”所以有一首医歌说:“海参咸寒，降火滋肾，通肠润燥，消除疲劳”。能改善大脑的传导和性/腺神经功能，减缓性腺衰老，提高勃起能力。

2.鲍鱼

鲍鱼是一种原始的海洋贝类，是一种只有半壳的单壳软体动物，壳厚、扁、宽。鲍鱼是中国的传统珍贵食品，四大海鲜之首。它肉质鲜美，营养丰富。鲍鱼、人参、鸡翅、鱼肚都是珍贵的海鲜，而鲍鱼在海参、鱼翅、鱼肚中排名第一。鲍鱼还具有清热平肝、滋阴潜阳的功能，可用于治疗头晕、高血压等炎症。

3.猪肾

也就是说，猪肾性平，味咸，有补肾的作用。适用于肾虚/早泄/出血人群。前进中有治糖尿病的猪肾马蹄汤，治肾虚劳损的肾沥汤。药方很多。都是用猪羊肾汤熬的，意在引导。

4.白子仁

侧柏扁而甜。具有养心安神、润肠通便的功效。治疗惊悸、失眠、遗精、盗汗、便秘等。古代著名的药方“白宇养心丸”用于治疗出血性疾病。

5.山药

其性平，味甘，具有健胃益肺、固肾益精的功能。阴虚/火旺，或肾气未固而留/精早/泄者，宜多食。唐代食医孟增说:“山药益夫助阴。”。