{健康饮食}长痘、气色不佳 吃这几类食物帮助身体排毒你知道吗？

巨藻

咸中带寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。功效:海带中的碘能被人体吸收，促进有害物质、病变和炎症渗出物的消除。同时，海带中含有一种硫酸化多糖，可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。

亲爱的

甜而平，自古以来就是滋补强身、解毒美容的佳品。功效:具有显著的润肺止咳、通便排毒、美容养颜的功效，易于人体吸收利用。早上喝一杯蜂蜜水空腹部，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也有好处。

木头耳朵

甜而平，是解毒、消胃肠、止血的最佳食品。功效:黑木耳中含有一种植物胶，具有很强的吸附能力。它可以吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质，然后排出体外。

黄瓜

甜而平，是一种清热解毒、生津止渴效果明显的解毒食品。功效:黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。它的维生素C含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜也有助于溶解炎症，可以抑制碳水化合物转化为脂肪。适宜症状:肺、胃、心、肝、排泄系统状态不佳，夏季易烦躁、口渴、咽痛或痰多。

苦瓜

甜、苦、平，是一种难得的解毒美容食品。功效:苦瓜含有一种抗癌效果明显的活性蛋白，能刺激体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。适宜症状:苦瓜味微苦，但回味甘甜，女性宜多食，以利月经通畅。