{健康饮食}高血压患者别乱吃 须知这些饮食禁忌

高血压是一种常见病。对于高血压患者，饮食上有很多注意事项。不经意的吃一些食物会导致血压升高，会威胁到他们的生命，所以不能忽视。高血压患者千万不要乱吃。这些饮食禁忌必须牢记在心...

1.肉

这种食物含有高脂肪，虽然蛋白质高，但饱和脂肪酸含量很高，容易引起高血脂，诱发冠心病。

2.厚重的饼干

对于红薯、土豆等容易引起胀气的食物，高血压患者还是少吃为好。此外，味道浓郁的饼干由于含糖量和含盐量高，仍然吃得较少。

3.鸡汤

鸡汤营养价值高，多喝鸡汤会增加胆固醇和血压。

4.咸的食物

盐的主要成分是氯化钠，它能引起细胞外液、心输出量和血压的增加。因此，高血压患者应限制盐的摄入。

5.浓茶

高血压患者应避免喝浓茶，尤其是浓茶。因为红茶中所含的茶碱最高，会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压升高。喝淡绿茶有利于高血压的治疗。

6.辛辣的食物

辛辣精细的食物会使大便干燥难排出，容易导致便秘。患者排便时，会增加腹压和血压，诱发脑出血。因此，高血压患者禁止食用辛辣和精细的食物。

7.葡萄酒

饮酒可以增加心率，收缩血管，增加血压，促进钙盐和胆固醇在血管壁的沉积，从而加速动脉硬化。长期大量饮酒更容易诱发动脉硬化，加重高血压。因此，高血压患者应停止饮酒。

8.狗肉

高血压病因虽多，但多为阴虚阳亢。狗肉温肾助阳，可加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，如肾阳虚、阳虚失调、痰火蕴结、瘀血阻络等。、吃狗肉、阳浮不安、痰火加重或火血燥，均不利于病情。所以不应该吃。

9.动物性蛋白质

高血压患者应限制或禁止动物蛋白(如动物肝脏和蛋类)的摄入。蛋白质代谢产生的有害物质会引起血压波动。普通饮食可以选择生价格高的优质蛋白质，比如鱼和牛奶。一些蛋白质(如氨基乙酸、酪氨酸等。)有降压作用。

10.高热能食品

高热量食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等。)可诱发肥胖，肥胖人群高血压发病率高于正常体重人群。高血压患者往往超重或肥胖。因此，患有这种疾病的患者应将其饮食限制在高热能的食物。

以上十种食物其实是我们大多数人的常见食物，但对于高血压患者来说，最好不要吃这些食物，因为这些食物会升高我们的血压。