{健康饮食}冬季养生吃白萝卜好处多 顺气暖身又防癌呢

冬天吃白萝卜的好处

1.刺激胃肠蠕动

白萝卜中的粗纤维能刺激胃肠蠕动，即能促进排便，预防结肠癌和直肠癌。

2.白萝卜干扰素诱导剂

它的双键核糖核酸对口服酶有很高的耐受性。吞咽时不易降解，无副作用。近年来，国内一些医学科学家发现，将白萝卜中含有的干扰素诱导剂注射到小鼠体内，小鼠体内的恶性肿瘤减少了50%-60%。

如果冬天消化不良，可以多吃白萝卜

白萝卜具有增进食欲、促进消化、消积的功效，因为白萝卜中的含糖酶能快速分解食物中的淀粉和脂肪，芥末油能促进胃肠蠕动，帮助消化，提高人的食欲。

可以自己做白萝卜汤，促进消化。取适量白菜、白萝卜、胡萝卜、豆腐，将所有材料洗净，切成女人手指大小的条状，煮一锅水，将材料放入沸水中，然后取出沥干备用，然后在火锅中加入油，加入辣椒酱，然后倒入清汤，加入所有材料，煮沸后加入调味料和香菜。