{健康饮食}蜂蜜对人有什么好处没想到有这么多

对于蜂蜜，很多人都知道它营养丰富。每天适量喝蜂蜜对人体有好处。它的护肤美容效果让很多女性视其为珍宝。当然，蜂蜜的使用并不是唯一的。让我们来看看...

改善睡眠

蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，缓解疼痛。蜂蜜中的葡萄糖、维生素E、镁、磷、钙能调节神经系统，促进睡眠。

保护心血管系统

蜂蜜可以扩张冠状动脉，滋养心肌，改善心肌功能，调节血压。

抗疲劳剂

蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以被快速吸收和利用，改善血液的营养状况。人累了，吃蜂蜜15分钟就能明显消除疲劳症状。

护肝

蜂蜜对肝脏的保护作用可以为肝脏的代谢活动提供能量准备，刺激肝组织再生，修复损伤。

提高免疫力

蜂蜜含有多种酶，如蒲公英和矿物质，协同作用后能提高人体免疫力。实验研究证明，给小鼠喂蜂蜜可以提高小鼠的免疫功能。