{健康饮食}春天上火吃什么好 5款食疗教你大降肝火

春去火草

1。饮莲子汤散心火

表现为虚实证，虚火表现为低烧、盗汗、心烦、口干等。；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

饮食处方:莲子30克(不带莲子)，栀子15克(用纱布包裹)，加适量冰糖，水煎，吃莲子，喝汤。

2。吃猪肝可以祛肺火

。症状为干咳无痰或粘痰，潮热盗汗，手脚发热，失眠，舌红。【/br/】饮食处方:猪肝一份，菊花30g(纱布包裹)，煮至肝熟，吃肝喝汤。

3。喝绿豆粥胃火

症状分为虚和实两种。虚火的特点是咳嗽轻、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔少；实火表现为上腹不适，口干口苦，大便干燥。【/br/】饮食处方:石膏粉30g，粳米、绿豆适量。先将石膏加水煮沸，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥。

4。喝梨水祛肝火

。症状包括头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭和两侧疼痛。【/br/】饮食处方:川贝10克，粉碎成粉，两个梨，去皮切块，加适量冰糖，水炖。

5。吃猪腰散肾火

表现为头晕耳鸣耳聋腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦躁等症状。【/br/】饮食处方:两个猪腰，枸杞15g，山茱萸15g，放入砂锅中煮至熟。吃猪腰，喝汤。【/br/】结论:春季“上火”表现为口腔溃疡、口唇酸痛、咽喉不适、疼痛。每个人都必须在早春开始保护自己的“内火”，以免让内火暴涨，影响身体健康和生活的其他方面，不划算。