{健康饮食}四类水果可以清肺养肺效果好 一定要为家人保存

1.葡萄柚

柚子味甘凉，润肺清肠。注意一天吃2-3片，不然容易胃寒，或者慢慢炖柚子皮、果肉、冰糖做香橼茶。山楂中的槲皮素具有促进气管纤毛运动、祛痰平喘的功效，可辅助治疗支气管疾病。
2。梨
性甘、寒、微酸，具有“清心润肺、益大小肠、止咳化痰、清咽降火、除烦止渴、润燥祛风、醒酒解毒”的功效。
3。杨桃
杨桃主要产于华南地区。鲜杨桃具有清热生津、利尿解毒的作用。当患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃几个杨桃就能收到很好的效果。
4。罗汉果
罗汉果又叫拉汉果、假苦瓜，又细又轻又脆。罗汉果茶清热利咽，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干等。是演员、教师理想的保健饮品。