{健康饮食}经常爱生气 吃这些食物帮你扔掉坏脾气

莲藕

莲藕盛产珍品，是菜肴中的上品。新鲜莲藕和莲子富含碳水化合物、钙、磷、铁、淀粉、维生素和蛋白质，是营养价值高的食物。生莲藕具有化瘀、凉血、清热解渴、增进食欲的作用，熟莲藕则擅长通风、健脾和胃、养心安神，也是顺气的佳品。莲藕水煮或粥煮效果最好。
萝卜
味甘凉，入肺胃经。具有消积清热、化痰理气、温中解毒的功效，优于顺气健胃。对于气滞上火者，可清热化痰。绿萝卜疗效最好，其次是红皮白心，胡萝卜没有效果。萝卜最好生吃，胃不舒服可以做萝卜汤。
喝酒
有些人在生气的时候喜欢喝酒，这样更容易致病。因为酒精和食物包裹在气体中，它还可以帮助加热，这很容易导致血压突然升高。但只有啤酒没有这个副作用，还能刺激食欲，改变愤怒。生气的时候，适量喝啤酒是有益的，但不宜过量。