{健康饮食}房劳过度吃什么补 补肾用那些食物房劳过度应该喝的补肾汤房劳过度

中医认为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，应根据不同的症状进行不同的诊断和治疗。肾虚是一种日积月累的疾病，切不可因为急于求成而用滋补药来弥补，也不可使用成分不明的补肾壮阳药物。要慢慢调理。

【/s2/】阳虚症状【/s2/】:腰膝酸软，或背脊冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；领导头晕，精神萎靡，脸色白或黑；舌质轻胖，苔白，脉弱；男性易阳痿早泄，女性易宫寒不孕。或者大便长期排干，谷不改，五泄；或者水肿，尤其是腰部以下，不能抑郁，甚至腹痛、心悸、咳喘。

【/s2/】阴虚症状:【/s2/】腰膝酸软、腿软、头晕耳鸣、脱发、牙齿松动、盗汗、失眠多梦、磨牙、口干尿黄、大便干结、男性易阳或阳痿、早泄遗精、月经过少、崩漏、身体消瘦、潮热盗汗等。肾是先天的，肾中的阴精是阴液的总来源。阴虚精亏可引起头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、糖尿病等多种疾病。

那么如何区分肾阴虚和肾阳虚呢？肾阴虚和肾阳虚是中医理论中的一个术语。肾阴虚、肾阳虚也是中医的症状。肾阴虚和肾阳虚与中医基础理论有关。肾阴是物质，肾阳肾气是功能。如果消耗的物质较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳动(包括脑力和体力)过度，或天生体质虚弱，物质基础低下，则出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、脱发、牙齿松动、记忆力减退、性欲减退、遗精、早泄等。

肾阴不足易出现热亏，中医理论中阴虚内热易出现。(就是两个手掌，两个脚，心感觉热)晚上睡觉的时候容易出汗(就是睡觉的时候，醒来的时候身体在出汗)。中青年人活动量大，无论是学习还是运动，都有大量的物质损失，性欲也不是特别低，但是射精快，或者有遗精的可能，需要补肾阴，肾阴虚可以用汤治疗。肾阳虚与肾阴虚症状相同，如腰膝酸软，四肢无力，性欲减退。因为是阳虚，中医理论中的阳虚生外感寒，会出现畏寒症状，如面色苍白、畏寒、手脚冰凉、尿长、大便稀等。性欲低下类似于现代医学中的雄激素低下。阳虚是外在的，肾阴虚是内在的，肾阳虚有畏寒症状。肾阴虚易早泄遗精，肾阳虚易阳痿。他们的共同点是腰酸、四肢无力是常见症状。

在预防方面，如果发病与放纵有关，就要放弃自慰；如果与全身无力、营养不良或身心过劳有关，就要增加营养或注意劳逸结合，控制性欲。肾虚多积成疾。千万不要急着用大补药的药来补，要慢慢照顾。

1.大部分是因为青少年过度劳累或频繁手淫。

2.若思忧郁，伤心脾，则阳明脉苦。

3.怕伤肾，怕伤肾。

4.肝主补，阴器为宗津合流。如果情感得不到满足，肝的郁怒就没了，那宗晋就无能了。

5.湿热向下，筋脉垂舒。

中医

肉苁蓉

甜味；咸；性温度。具有补肾壮阳的作用；益精血；润肠的功效。颜回本草:肉苁蓉是一种滋养生命、滋肾补血的药物。男的丹元冰冷沉重，女的冲动失衡，殷琦没治好。这是一种补药，温而不热，补而不严，缓而不燥，滑而不漏，故有妙用之名。肉苁蓉可入药，也可入药。现代医学证明，肉苁蓉富含人体所需的多种氨基酸和微量元素。它能增强抵抗力和抗疲劳作用，同时能增强人和动物的性能力，对肾脏、睾丸、阴茎和海绵等男性性器官有很大的滋补作用。阿拉善巴丹吉林沙漠的肉苁蓉质量最好。

山药

是中医的“上品”药，不仅具有补肺健脾的功能，还能益肾填精。茹李明时珍指出:山药“益肾健脾胃”《本草正》还载:“山药健脾补虚，益精固肾，治百虚，治五劳七伤。”《本草经》也说:“山药补肾填精，而足精使阴强，目清耳锐。所有的上品药物都要长期服用，从生命到岁月，还要有五谷供养者的陪伴，以考验其寿命。”所以肾虚的人要勤吃。

鲈鱼

又称花鲈。性平味甘，能补脾胃，补肝肾，益筋骨。中国古代医书记载:“花鲈性甘，性温，宜脾胃。肾为主骨，肝为主肌。味为阴，总属脏，益二脏之阴，故能益筋骨。”《甲库本草》认为:“鲈鱼多食宜人，当蚂蚱尤佳。”肝肾阴虚或脾虚胃弱者皆宜。

牛骨髓

具有润肺、补肾、养髓的功能。《本草纲目》说它能“润肺补肾，提亮肌肉，悦面”。特别适合肾虚、消瘦、精血不足的人群。

海参

性温，味咸。质地虽阴柔，却能补肾阳，是肾阴肾阳的产物。比如《新本草》说:“海参补肾益精，壮阳治瘫。”《趣味饮食》也说“滋阴壮阳”。所以所有肾虚的人都要吃。海参富含精氨酸，被称为精氨酸专卖。精氨酸是男性精子的主要成分，可以改善大脑的传导和性腺神经功能，减缓性腺衰老，提高勃起能力。

玉米

又名小米，守子。能补肾气。《名医宝鉴》和《滇南本草》都说“玉米滋肾”李明时政还说:“小米、谷精肾、肾脏病都要吃，粥要益丹田，补虚。”

性温味甘，既有健脾和胃的作用，又有补肾壮腰的作用，最适合肾虚腰痛的人群。比如唐代的卫生学家孙思邈，就曾经说过:“生吃，会治腰腿痛。”李明世贞还记载:“治肾虚、腰脚酸软，把栗子挂在一个袋子里，每旦吃十几块，吃猪肾粥帮你，你就会长久强壮。”

狗肉

性温味咸，既能补中，又能温肾助阳。所以肾阳不足，腰膝酸软或寒性疼痛最适合食用。《日化子本草》认为，狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林编》也说:“狗肉补肺气，强肾气。”清代的医生张鲁也说:“狗肉是元朝下民最好的食物。”元下之亏者，即肾阳虚弱，命门火弱。

羊骨

性温味甘，能补肾壮筋骨。《吃喝》认为:“羊尾骨明日益肾，补焦寒之不足。”《本草纲目》记载:“羊脊骨补骨不足，通督经络，治腰痛腹泻；羊胫骨弱，肾虚不能取精，白浊。”唐代的“食医心镜”也介绍说:“治肾虚寒，腰脊柱不可旋转:一羊脊柱，砸开，空肚皮。”对肾虚劳损、腰膝酸软、畏寒、筋骨挛缩者最佳。

1。猪腰杜仲汤

【食材】两双猪腰，杜仲核桃仁各一两。

【方法】将所有食材洗净，放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮两个小时，加盐调味。

【功效】补肾壮阳，强腰益气。

主治:肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢冷、尿频、视物模糊、阳痿遗精。

2。百合甲鱼汤

[成分]甲鱼1公斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁、三钱柴胡各5元。

【方法】将甲鱼内脏洗净，将薄衣从水中捞出，切成碎块，用少量油煎炸；用中药洗。将所有材料放入锅中，加入一些水，用大火煮沸，用文火煮两个小时，用盐调味。

【功效】能补疲劳，壮阳，大补阴。

【适应症】骨蒸咳嗽。

3。虫草羊肉汤

【配料】羊肉1公斤，冬虫夏草5元，胡爱山1/2，七子7元，蜜枣8个，生姜6块。

【方法】将所有食材洗净，放入锅中。加入适量的水，煮一个小时。用盐给它们调味。

【功效】温肝益肾，益精壮阳。

【适应症】肝肾不足，肾阳不足，阳痿、松弛、腰酸脚软，夜尿多，少精寒不孕，妇女阴道分泌物，子宫发育不良。

4。牛鞭汤

【食材】牛鞭三斤，鸡胸肉十二个，胡萝卜，青椒，料酒，洋葱，生姜。

【方法】将牛鞭用清水煮沸四小时，然后放入清水中冷却，去除尿道上的污垢和皮肤，用刀加工成条状，再用清水、料酒、洋葱、生姜煮几次即可。将所有材料放入锅中，加入一些水，煮一个小时，用盐调味。

【功效】补肾壮阳，调虚益气。

【适应症】用于治疗体虚、食欲不振、崩漏、阴道分泌物、产后缺乳、肾虚、阳痿、遗精、腰膝酸软。

5。核桃鸡汤

【食材】公鸡一只，核桃两两，生姜，洋葱，料酒，各适量。

【食谱】洗净公鸡、核桃仁、生姜、洋葱、料酒等。，将它们放入锅中，加入一些水，用大火煮沸，用文火煮两个小时，然后用盐调味。

【功效】温肾壮阳。

【适应症】阳虚水肿、四肢无力、畏寒、尿频等肾阳虚者食用。饮食以软食为主，适当吃滋补类食物，以及快胖、太甜、太咸的食物。此外，纯植物药物可用于补肾。补肾很好，给你强大的肾动力。