{健康饮食}橙子营养分析 橙子的食用禁忌橙子食用方面禁忌橙子皮的用处盐蒸橙

咸橙汁b-补充体力

运动后喝橙汁，富含果糖可以快速补充体力，而高达85%的水分可以解渴提神。特别提醒橙汁榨汁后要立即饮用，否则，空气体中的氧气会迅速降低其维生素c含量。加点盐喝，效果更明显。

橙汁卸妆-深层清洁

用浸过面巾的橙汁擦拭面部肌肤，充分吸收5分钟，再用清水洗净，既能卸妆，又能彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层清洁效果。即使是敏感皮肤也可以放心使用。但特别提醒，使用橙汁清洁皮肤后，要避免日晒。

橙色种子文章

橙子皮面膜-紧致肌肤

用搅拌机将2茶匙橘子籽打成粉末，与蒸馏水混合制成糊状面膜。每周涂一两次，可以提高皮肤毛细血管的抵抗力，紧致皮肤。皮肤敏感的人可以先做皮试，把自制的面膜敷在耳朵上，5 ~ 10分钟后洗干净，不难受就安心使用。

橘子粉-治疗风湿病

在锅里烘烤干橘子种子。小心不要烤焦它们，但要尽量把油弄干。将炒好的橘子籽打成粉末，用开水冲服，每次3 ~ 5g，饭后饮用。长期坚持一定程度上可以治疗风湿病。

盐蒸橙子的效果

橘子又甜又酸又凉。具有生津止渴、开胃降气的功效。正常人饭后吃一个橘子或喝一杯橙汁，具有去油腻、消积、止渴、醒酒的作用。橙子营养丰富全面，老少皆宜。

1.橙和胃下调。橘子味酸寒，可入肝胃经。具有和胃、开胃、减少副作用、止呕的功效。常用于饮食停滞、胃风邪浮、肝胃郁热等疾病引起的呕吐。

2.橙子胸宽，结开。橙寒有清热降逆，清肺清胸的功效。因肺积热或外感风热，津液热灼为痰热蕴于胸，致气滞胸痛、咳喘、咳痰黄稠、咯血、心烦发热、苔黄腻、脉滑。橙子具有显著的清热化痰、扩胸开结、凉血止血的功效。

3.橙子因受外邪或情志内伤侵袭，疗效较好，有些体质较弱的人则气机受阻，津液积聚为痰。《丹溪心法》云:“痰是物，随气升降，无处不在。”"大多数身体上、中、下部有肿块的人都是痰."因此，胆汁的发生与痰液凝固有一定的内在联系。比如喉结两边都凝结了痰。其中喉结两侧肿块位于真皮外，局部不红不热。按下去感觉坚挺或性感，舌苔薄腻，脉滑。适宜用橙子清热化痰，解郁散结。

美白牙齿

我们用橘皮擦牙齿，可以让牙齿更白。用橘子皮擦牙齿是一种非常便宜、更自然的帮助你美白牙齿的方法。d-柠檬烯(d-柠檬烯)是一种天然油。发现柑橘类水果的果皮富含香芹烯，如橙子、酸橙、柠檬等。因为不是酸性水果，d-柠檬烯可以美白牙齿，不腐蚀牙齿珐琅质。

护肤

用橘皮擦皮肤或者用橘皮洗澡，对皮肤很好。皮肤干燥会让你失去嫩肤。也许你会花几百块钱来缓解这种表现，但是你可以尝试用橘皮擦皮肤或者用橘皮洗澡，这样对皮肤美白保湿有帮助。

帮助缓解压力

桔子皮味道很香。经常闻闻可以帮助缓解压力和焦虑，对身体有好处。试着把橘子皮放在搅拌机里，然后放在你卧室的蜡烛里。巴西科学家对一组有压力的人进行了测试，发现橘子皮让人感觉不那么焦虑。柑橘香气通常用于缓解压力和焦虑，帮助消化和整体健康。

清除烤箱气味

如果烤箱长时间不清洗，可能会有很大的味道。这个时候可以用橘皮来解决。如果你的烤箱没有定期清洗，你可以打开闻闻。它可能还保留着你上次烧烤、鱼和其他食物的味道。我该怎么办？你可以在180℃的烤箱里烘烤橘子皮15到20分钟，这样就可以去除以前的味道。

清洁金属厨具

有些金属厨具长期食用会有一层油渍。这个时候可以用橘子皮清洗。厨房里的金属厨具很难保存，因为烹饪后通常会有一些油渍粘在厨具上。我该怎么办？你可以用橘子皮摩擦这些金属厨具，甚至水龙头，因为橘子皮含有d-柠檬烯，可以帮助清理油污。

橘子皮泡水禁忌

1。一小时内不要喝牛奶

喝完桔子茶为什么不喝牛奶？这是因为橘子皮含有果酸，而牛奶中含有大量的蛋白质，结合后会凝固，不仅影响消化，还影响身体对营养物质的吸收。

2。适量服用，不要贪婪

虽然橘子皮服用后对健康有很多好处，不仅能促进消化和保健，还能起到美容养颜的作用，但并不是说喝得越多越好。边肖建议每个人都应该适量饮用桔子茶，选择科学的方式服用，不要贪吃，以免损害健康。

3。喝完桔子茶刷牙

建议将橘子皮浸泡在水中后清洁口腔，最好及时漱口，以免对牙齿造成伤害。

4。选择合适的橘子皮

现在很多橘子都是撒农药的，市面上买的很多橘子都是打蜡或者喷防腐剂的，用清水几乎洗不掉。所以最好不要把橘子皮做成水浸泡，因为不干净。