{健康饮食}5.31世界无烟日 感谢你不吸烟

5月31日，世界无烟日，希望在这样的日子里，面对“吸烟还是不吸烟”的问题，无论是个人还是企业都做出最合理的选择。我想向广大网友和朋友介绍一下吸烟对人们健康的各种危害。

烟草烟雾至少含有三种危险化学物质:焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是几种物质的混合物，在肺部可以浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种成瘾药物，通过肺部吸收，主要作用于神经系统。一氧化碳会降低红细胞向全身输送氧气的能力。一个人每天抽15到20支烟，死于肺癌、口腔癌或喉癌的几率是不吸烟者的14倍；它对食道癌的易感性是不吸烟者的4倍。死于膀胱癌的概率是两倍；死于心脏病的风险是前者的两倍。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺病本身增加了患肺炎和心脏病的风险，吸烟也增加了患高血压的风险。

口腔和咽喉

烟雾(尤其是其中含有的焦油)是一种致癌物质——也就是说，它会在接触的组织中产生癌症。因此，吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都可能有癌症。

心脏和动脉

尼古丁会使心跳加快，血压升高。烟草的烟雾可能是由于一氧化碳，它似乎促进了动脉粥样硬化的积累。这种情况是许多心脏病的原因之一。当大量吸烟者心脏病发作时，死亡概率比不吸烟者高得多。