{健康饮食}鸡腿应该怎么做给宝宝吃，鸡腿怎样做比较营养

鸡肉是一种肉质细腻、味道鲜美的食物。同时，鸡肉含有维生素、蛋白质和磷脂，是人体生长发育所必需的营养物质，所以鸡肉非常适合婴儿食用。因为鸡腿是肌肉最嫩的部位，所以一般用鸡腿给宝宝做鸡肉。那么，如何让鸡腿更符合宝宝的胃口呢？怎样做才能保持鸡腿的营养？

首先，做汤。将鸡腿用刀切几下，放入炖锅中，加入一碗水，加入一些盐，蒸一个小时左右。这时候，鸡腿又嫩又嫩，等它凉下来，宝宝就可以吃了。鸡汤也很好吃，营养丰富。

第二，做粥。把鸡腿肉撕下来，稍微撕一点，用电饭锅淘米，把撕好的鸡腿肉和鸡腿骨放入淘米中，用电饭锅煮一个小时。鸡腿的营养已经融入到粥里了。对于小宝宝来说，只能喝粥，营养能满足要求。

第三，斩。将鸡腿肉和青菜、香菇一起切碎，揉成小汤圆，可以引起宝宝的兴趣，然后蒸出水即可。蒸熟后，可以和米饭或粥一起吃。

第四，香菇蒸。你可以不切鸡腿就切鸡。把鸡肉和蘑菇一起蒸熟，把鸡腿拿给宝宝。蘑菇的香味在鼓槌中融化。我相信宝宝会很喜欢它们的。

以上介绍了四种方法，在尽可能不破坏鸡腿营养价值的情况下，最适合宝宝的方法。由于宝宝还小，咀嚼能力有限，最好用蒸代替炸或炸，这样不仅损害营养价值，而且不适合宝宝食用。另外，鸡腿虽然很有营养，但也不是每天都吃。每天给宝宝的食物要多样化。在保证营养的同时尽量让宝宝尝试各种食物的口味。