{健康饮食}养血滋阴补肾 女人调经食物

滋阴补肾对女性很重要，通过饮食调理是滋阴补肾的好方法。以下是一些可以帮助女性朋友滋阴补肾的食谱。让我们来看看...

【阿胶糯米粥】

功效:养血滋阴，补虚润肺，安胎，尤其适合孕妇。

做法:阿胶20克，糯米100克，红糖适量。将阿胶捣碎，用火炒黄，磨成细粉，熬成糯米粥，煮至90%成熟时加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，粥稠糊化时食用。

[玫瑰猪蹄]

功效:理气通络，活血化瘀。

做法:玫瑰15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、盐适量。猪蹄洗净，切成6-7块，然后将所有配料加入锅中，加入1000毫升清水，小火煮2小时，去渣，加盐煮5分钟，然后加糖调味，收集汁液。