{健康饮食}秋天吃蜜好处多 蜂蜜这么搭配利尿养肾

初秋的这个时候，天气干燥，我们可以在日常饮料中加入一些蜂蜜。蜂蜜不仅美味，而且营养价值高。秋天最好吃蜂蜜。那么，如何吃蜂蜜才能保持健康呢？下面，我们来试试这几种蜂蜜饮料。……

蜂蜜的营养价值

蜂蜜能促进消化吸收，刺激食欲，镇静睡眠，提高身体抵抗力，对婴儿的生长发育有积极的促进作用。

高血压老人每天早晚喝1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排出钠的作用，可以维持血液中电解质平衡；慢性肝炎和肝功能不全的患者常吃蜂蜜改善肝功能；对于肺结核、胃肠溃疡等慢性病患者来说，蜂蜜是一种很好的营养品，可以增强体质。

那么，你怎么喝蜂蜜水呢？

蜂蜜水的搭配方法

蜂蜜黄瓜汁:取适量黄瓜，洗净，榨汁。在一杯黄瓜汁中加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。每天服用2~3次，可通便、补肾、利尿。长期为老人服务可以预防脱发和甲亢。

蜂蜜和芹菜汁:新鲜芹菜要洗净榨汁，加蜂蜜，饭前一天2-3次一汤匙，对尿道结石、前列腺炎、皮炎有很好的辅助治疗作用。

蜂蜜番茄汁:将番茄洗净，榨成汁。在一杯番茄汁中加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。每天喝2-3次。能增加食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，维持人体酸碱平衡。