{健康饮食}哪种水果能败火呢 去除火气的最佳茶饮夏季快速降火的食谱去火的食

1。芒果
芒果也是凉果之一，所以如果食用得当，可以促进内热的降低。
2。椰子
椰子是凉果之一，是海南最有名的椰子。夏天它会生气。喝点椰子汁有助于降火。
3。柿子
柿子是凉果之一，所以夏天吃一些柿子可以帮助降低内热。但不是每个人都适合吃柿子降火，尤其是冷的人。
4。柚子
有清热降火的作用，这是因为北方天气干燥。适当吃一些柚子，可以减少皮肤干燥的问题，起到清热解毒、去火通便、美容养颜的作用。
5。草莓
草莓还有除火作用，夏天可以多吃。另外，因为草莓不容易清洗，所以提醒爱吃草莓的女性在食用前彻底清洗。可以用盐水适当清洗，帮助消除草莓上的农药残留。
6。西瓜
中医认为西瓜凉，有清热降火的作用。炎热的夏天，吃西瓜是最舒服的事情。冰镇的西瓜可以给夏天带来一点凉爽。同时，西瓜还富含钾，对促进水电解质平衡有很大帮助。

在炎热的夏天，人们很容易对热空气生气。中医认为喝茶降火更合适。什么茶适合降火？让我们和边肖一起去看看喝什么茶，如何减少火灾。
1。苦丁茶
苦丁茶被誉为火最低的茶。【/br/】因为苦丁茶是凉的，胃寒不足的人不宜喝苦丁茶。
可单独饮用，也可与其他茶类混合饮用。如果加点蜂蜜，可以做成苦丁茶花蜜，口感极佳，清凉解渴。
2。菊花茶
菊花茶降火明目。这是一种很好的夏季饮料。【/br/】喝菊花茶的时候，可以在茶杯里放几颗冰糖或者一茶匙蜂蜜，这样味道更好。【/br/】体质冷的人喝菊花茶时，要放一些枸杞，脾胃虚寒的人要少喝。
3。绿茶。
绿茶是一种常见的茶，每天都会接触到很多人。
但是，应该注意的是，它不适合空腹部。
4。陈皮茶
陈皮是橘皮，不要小看。陈皮开胃，可以帮助消化高脂肪食物。喝了护肝养胃降火开胃。
蜜龄茶是最好的组合。【/br/】注意先用开水浸泡陈皮，水微热时再加入蜂蜜，以保持蜂蜜的有效成分。

1。最有效的降火食物
绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉面。
2。动物性食物
鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、马肉、鸭蛋，这些都是中性的，也可以是:猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼。
3。谷物类
绿豆、大米、籼米、玉米、红薯、红豆及其制品。
4。蔬菜中，
苦瓜、甘蓝、菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、生菜、茄子、丝瓜、茭白、慈姑、紫菜、黄花菜
5。有
西瓜、梨、香蕉、柚子、梨、莲藕、柿霜、香蕉、西瓜、梨、柑橘、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃等。

1号香蕉。香蕉吃起来又软又糯，能更好的保护喉咙。尤其是喉咙痛的时候，吃香蕉相对容易咽下去。此外，香蕉富含维生素b6、维生素C、钾等元素，能有效缓解喉咙痛的症状。
2号鸡汤。喉咙痛时喝鸡汤是一种古老的养生方法。因为鸡汤有轻微的抗炎作用，它还可以通过限制与粘膜接触的病毒来帮助缓解喉咙疼痛。加入胡萝卜、玉米、芹菜等。来鸡汤不仅有很高的营养价值，还能帮助提高你的自愈能力。柠檬汁和蜂蜜的混合物。柠檬汁和蜂蜜的混合物可以说是润喉糖的绝佳替代品。喉咙痛主要是由喉咙发炎引起的。这种混合物可以减轻炎症，缓解喉咙肿胀和发热的感觉。
4号蛋白质。鸡蛋富含蛋白质，蛋清有助于缓解喉咙痛。但是，炒鸡蛋时请确保不要添加任何调料，否则可能会加重喉咙痛的症状。
5号姜茶或蜂蜜茶。姜辣蜜甜，可以缓解喉咙痛。听起来不可思议。事实上，口服生姜片可以缓解喉咙瘙痒，喝蜂蜜茶时，蒸汽也会进入呼吸系统，湿润粘膜，防止对喉咙的刺激，减少咳嗽。
6号燕麦片。燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”胆固醇水平，防止蛋白质含量过高。煮一碗燕麦粥，加一些香蕉或蜂蜜，可以有效缓解喉咙痛。