{健康饮食}柚子的作用 吃柚子的注意事项哺乳期吃柚子有哪些好处呢应该如何

中医认为，柚子酸甜，性寒，具有健脾消食、清热化痰、解酒除烦等功能。主要用于咳喘、气郁胸闷、腹冷痛、食滞疝气等。

柚子的功效和作用主要包括以下五点。

1.柚子果肉:酸甜适口，性寒，具有健脾、止咳、解酒的功效。

2.柚子皮的功效和作用:口感苦甜，具有化痰止咳、理气止痛、散寒燥湿的作用。

3.现代医学研究发现，柚肉含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美肤、滋补身体等功效。经常食用有助于治疗高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病，对肥胖人群有强身健体、美容养颜的作用。

4.柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、通便等功能。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。

5.葡萄柚含有生理活性物质coriin，可降低血液粘度，减少血栓的形成，因此对脑血栓、中风等脑血管疾病也有很好的预防作用。

柚子中还含有丰富的天然柠檬酸和各种无机盐，不仅有助于肝、胃、肺等功能，还具有清热、止咳、化痰的功效。吃柚子有什么注意事项？让我们看看！

1.太苦的柚子不宜食用。

2.脾虚泄泻者不宜食用。

柚子是凉的，脾虚泄泻的人吃柚子后会腹泻，所以虚寒的人不宜多吃。

3.适当食用葡萄柚不仅会影响解毒和对肝脏的损害，还会引起其他不良反应，甚至中毒，包括头晕、恶心、心悸、心动过速、疲劳、低血压。

4.柚子不建议和虾、蟹、蛤、牡蛎等海鲜搭配食用。

柚子含有大量的维生素C，而海鲜含有大量的砷。理论上讲，大剂量维生素C(一次摄入维生素C 500mg以上)和五价砷会转化为有毒的三价砷(即“砷”)，当三价砷达到一定剂量时会导致人体中毒。

5.服药期间不宜吃柚子

(1)葡萄柚不能与某些药物一起服用

临床上发现，高脂血症患者用一杯葡萄柚汁服用一片降脂药物，相当于用一杯水服用12-L5片相同药物，从而引起肌肉疼痛，甚至肾脏疾病。有些患者可能会出现头晕、心悸、心律失常等症状。如果他们在服用抗过敏药特非那定期间吃葡萄柚或喝葡萄柚汁。

②对柚子有不良影响的药物

能与葡萄柚发生相互作用的药物有很多，如钙拮抗剂如硝苯地平、维拉帕米、地尔硫卓，抗精神病药如氯氮平，胃肠药如西沙必利，免疫抑制剂如环孢素A，中枢兴奋剂如咖啡因。喝一杯葡萄柚汁可以坚持24小时。因此，正在服药的患者，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

③服用避孕药的女性应避免进食:葡萄柚对避孕药的影响最为突出。柚子会阻碍女性对避孕药的吸收。

柚子本身营养丰富，比其他水果含有更多的钙和维生素，维生素C的含量是柠檬和橙子的三倍。钙含量是苹果、梨、香蕉等水果的10倍以上。如果你想摘又甜又湿的葡萄柚，找到正确的方法是非常重要的:

1、称重。柚子皮的厚度决定了柚子的甜度和水分。同样大小的柚子，应选择重量较重的。建议选择外形小重量大的柚子。一般手掌大，体重3斤左右的柚子水分最多，甜度最合适。

2.摸摸皮肤，看看颜色。用手摸摸柚子皮的光滑度。平滑度越高越清新。柚子皮细腻干净，表面油细胞半透明，颜色为淡黄色或橙色，说明柚子成熟度高，汁甜。

3.按。当用力按压时，很难按压，这意味着胶囊很紧，质量很好。个体大而轻，皮厚肉少，口感不好。

4.看形状。顶端和底部宽度是葡萄柚的标准类型，其中扁圆形和短颈的葡萄柚更好(底部更平)。这是因为脖子长的柚子胶囊肉少，皮多。

1。预防婴儿贫血

哺乳期的妈妈吃一点柚子，柚子的营养价值通过乳汁传递给宝宝，帮助宝宝预防贫血，增强体质，吸收钙和铁。

2。有效治疗感冒

无论是母亲感冒还是婴儿感冒，哺乳期吃柚子或用柚子(香橼茶)做的食物，都可以有效治疗感冒，缓解喉咙痛。

3。美容美容

现代医学研究表明，柚肉中含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美肤、滋补等功效。

4。治疗乳腺炎

青皮、蒲公英炒柚子浆也可以治疗乳腺炎。产后新妈妈患乳腺炎的概率很高。如果不注意乳汁沉积或者宝宝不小心踢到妈妈的乳房，很容易患乳腺炎。即使趴着睡，也有可能得乳腺炎，所以柚子可以起到缓解的作用。