{健康饮食}止咳润肺吃什么好 咳嗽有痰是为什么咳嗽有痰的中医疗法白萝卜蜂蜜

1。银耳红枣汤
现在特别受欢迎。红枣煮的汤不仅补充身体，而且润肺止咳。对于感冒咳嗽的人来说，喝点红枣煮的汤是非常有益的。唐代《须效方》记载红枣、银耳、冰糖，【/br/】材料:银耳20克(约半花)，红枣20枚，冰糖60克(量可根据每人口味增减)。【/br/】做法:将银耳放入清水中盛放，去掉花梗，撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅中，加入6碗水，大火煮沸，再文火煮沸半小时，然后关火。
2。陈皮梨汤
本草纲目中说梨“润肺清心，化痰降火，消疮解酒”。专家说，梨是最常见的清肺食物，因为它们具有滋养体液、润燥、清热化痰的功能。雪梨甜，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。这三样好东西结合在一起，才是最适合旱季饮用的汤。【/br/】材料:雪梨2个、陈皮20克、冰糖适量、枸杞、水。【/br/】做法:梨洗净去皮，不要把皮丢到另一个盘子里，梨肉切好泡在淡盐水里，不要把梨核丢进去，和梨皮放在一起；锅内放入水，煮沸，加入梨皮、梨核、陈皮继续大火煮沸，去除浮沫，中火煮沸20分钟左右；将泡好的梨肉取出沥干水分，关火，取出梨皮和梨核，放入梨肉和冰糖，大火煮沸，小火煮沸5-10分钟，直至冰糖完全融化；关火，撒上枸杞。
3。枇杷叶蜜枣汤
枇杷叶味平苦，主要功能是化痰止咳，和胃降气。与蜜枣同煮，既能去除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用。【/br/】材料:枇杷叶、桔梗、杏仁15g，蜜枣10个，冰糖。
做法:将所有食材清洗干净，备用；枇杷叶用布包好，扎紧；将三碗清水倒入锅中，放入所有准备好的食材，用大火煮沸，改用文火；锅里剩下一半水时，加入冰糖，融化，搅拌均匀。

1。柿子
中医认为柿子味甘微涩，属肺、脾、胃、大肠。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。秋季咳嗽有痰的人，吃柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是，对于便秘患者，不要吃涩柿子。柿子皮涩的话，最好不带皮吃。因为涩食富含鞣酸，是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易引起大便干燥，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维和果胶可以软化大便，缓解便秘症状。
2、罗汉果
罗汉果素有“仙果”之称，具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、除口臭的功效，对烟酒过量引起的声音嘶哑、咽干口渴有特别好的效果。并能降低血糖水平，改善糖尿病。可保护咽喉，治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽、咽痛。可用于肺火咳嗽、咽喉肿痛失音、肠燥便秘等。【/br/】买罗汉果的时候可以选择大的，圆形的，最好保持壳不碎。因为罗汉果需要干燥，所以要选择烤罗汉果，否则容易发霉、虫蛀。

白萝卜蜜的制作方法有很多。可以把白萝卜切成块放在锅里煮，然后捞出汤加蜂蜜吃；也可以将萝卜切丝，拌上蜂蜜，等待汁液渗出。当然，最有营养的做法是把白萝卜做成萝卜锅，放入枸杞中加水蒸熟，吃之前加蜂蜜。以下描述的是三中白萝卜蜂蜜水的配制，赶紧去收集吧。
白萝卜蜜水
方法1:
原料:白萝卜、生姜、红枣、蜂蜜。
练习:
1。白萝卜洗净，切成段；生姜红枣洗净。
2。将白萝卜、姜片、红枣放入锅中，加入清水。
3。烧开后把水调小火，煮25-30分钟。
4。用勺子舀出汤，加入蜂蜜享用。
方法二:
成分:白萝卜，蜂蜜。
1。白萝卜洗净切丝，加入蜂蜜搅拌。
2。将萝卜蜜放入玻璃瓶中一天，等待汁液渗出。
3。汁液渗出来之后就可以享用了，萝卜丝也可以。
方法三:
配料:萝卜、蜂蜜、枸杞。
练习:
1。白萝卜洗净，去皮，然后切成段；枸杞洗净，清水浸泡。
2。将每片白萝卜切片，用小块作为盖，在白萝卜中挖东，做成萝卜锅。
3。将蜂蜜倒入萝卜锅中，然后加入枸杞，盖上盖子，切成小块。
4。将萝卜杯放入锅中，蒸1小时。

可口服复方甘草片，3片/次，3次/天，或止咳化痰口服液。看是黄痰还是白痰。如果是上火，可以煮一些加白糖的梨。如果是白痰，可以煮点黑糖姜汤。将新鲜白萝卜洗净，用皮切成块，用麦芽糖浸泡10-20小时。萝卜干后，喝麦芽糖和果汁。1-2次后咳嗽就会停止，很有效。芝麻油50克，羊肝2个一起炒，煮好后加少许盐。
医生推荐几种化痰止咳的食疗方法:？咳嗽痰多时，研藕，用纱布绞汁，加适量蜂蜜饮用，每次一杯，连续三天。将新鲜白萝卜洗净，用皮切成块，用麦芽糖浸泡10-12小时。萝卜干后，喝麦芽糖和果汁。1-2次后咳嗽就会停止，很有效。嫩豆腐500克，陈皮5克，橘梗5克，放入锅中加水煎熟，豆腐煮熟后食用。当然，如果咳嗽长期不愈，也要尽早就医，以免耽误治疗时机，加重病情。萝卜蜜汤原料:白萝卜1个，蜂蜜100g。制作:将萝卜洗净，倒入中心，加入蜂蜜，放入碗中，用水蒸20分钟。用法:每天两次吃萝卜喝汤。功效:润肺止咳化痰，适用于小儿肺炎引起的咳嗽。