阴虚影响的脏腑是肺、胃、肝、肾。肺阴虚主要表现为干咳、痰少、口干、咽干;胃阴不足的主要表现为咽干口渴、大便干燥;肝阴虚的症状有头晕、头痛、眼干、眼昏花;肾阴虚的主要表现为腰膝酸软、手脚发热、心烦失眠、头晕耳鸣、潮热盗汗。吃东西可以改善食物,特别是对女性来说,而且容易祛皱,保持年轻。

就中医而言,阴虚的主要症状有五种:下午心烦热或潮热、盗汗、颧骨红、消瘦、舌红、苔少。对于女性来说,由于阴虚,皮肤容易出现细纹。

只要补充阴,皱纹就可以去除,吃对东西也不需要买什么祛皱霜。阴虚的严重程度也不同。有些人会出现手脚发热,或出现干涩、眼干、头晕、耳鸣等症状。这些都要注意滋阴。

阴虚影响的脏腑是肺、胃、肝、肾。肺阴虚主要表现为干咳、痰少、口干、咽干;

胃阴不足的主要表现为咽干口渴、大便干燥;

肝阴虚的症状有头晕、头痛、眼干、眼昏花;

肾阴虚的主要表现为腰膝酸软、手脚发热、心烦失眠、头晕耳鸣、潮热盗汗。

有些人年轻的时候总是有一张闪亮的脸,但是到了25岁就变成干皮了。第一个原因是上火,第二个原因是阴虚。皱纹就是这样产生的。滋阴食物能滋养阴液和津液,滋养和滋润全身的脏腑器官。

银耳、百合、雪梨汤、甘蔗,这两种口味都有很好的养阴效果,熟梨能养五脏六腑。另外一个大家都知道的好东西是豆浆。牛奶和豆浆都是滋阴的食物,但建议首选豆浆而不是牛奶,因为植物性食物通常比动物性食物更让人放心。

肉除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合之外,还可以搭配鸭肉,因为它不仅滋阴清热,还有利尿的作用。

【女滋阴杨彦汤】

燕窝蜜枣汤:燕窝25克,蜜枣15克,红糖适量。将燕窝用清水浸泡去除杂质,然后与蜜枣(剥壳)一起放入锅中,加入适量的水,煮沸至蜜枣成熟,然后用红糖调味。此配方具有滋养肌肤、去除皱纹的功效,使肤色闪亮滋润。

杏花露:杏仁12克,桂花6克,冰糖适量。将杏仁捣碎入锅,煮15分钟,加入桂花,再煮10分钟,滤出残渣,用冰糖调味。这汤又香又好吃。具有乌发、护肤、祛斑的功效。适合女性常年饮用。

苹果雪梨汤:苹果2个,雪梨2个,莲子120克,陈皮9克,砂糖适量。苹果和雪梨去核留皮,莲子和陈皮放入锅中,加入适量的水煮30分钟,然后加入苹果和雪梨煮50分钟,然后加糖调味。这种汤有美容、护肤和抗衰老的作用。

木瓜牛奶汤:新鲜成熟的木瓜和鲜奶。将木瓜切成细块,加入一些水,用砂糖煮沸,直到木瓜成熟,然后加入鲜奶,煮沸。这个药方有美容养颜、乌发的功效。经常饮用可以使皮肤光滑、细嫩、细腻、皱纹减少、红润。

三味美容汁:将莲藕、胡萝卜、苹果切成小块,放入榨汁机中,拧成汁,然后用少许蜂蜜调味。莲藕含有大量的磷、钾和各种维生素。胡萝卜和苹果中含有的果酸和胡萝卜素可以滋养皮肤,使皮肤闪亮、细腻、嫩滑。

柠檬蜂蜜汁:先将适量蜂蜜倒入细长瓶中,然后将柠檬切片,浸泡在蜂蜜中。用冷开水冲服(冬天有温开水),可以使皮肤细腻光滑,预防雀斑和黑斑。

金莺汤:银耳25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。首先,去掉红枣的核,用雪儿煮30分钟,然后加入陈皮,再煮10分钟。加入冰糖,和鸡蛋拌匀。这个配方有美肤、除皱、去斑的功效。正规的衣服可以让皮肤变白,变嫩,变有弹性。

水果红汤:山楂15g,金银花5g,小烛树200g,冰糖100g。先将山楂、金银花放入锅中,加入适量水,煮沸20分钟,滤出残渣,加入红豆煮至熟,加入少量冰糖调味。这汤酸甜可口,是开胃健脾、清热养颜、美容养颜的佳品。

标题:{健康饮食}吃对食物免涂面霜 除皱养颜手到擒来

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