{健康饮食}介绍燕麦片怎么吃更加有营养

燕麦片富含维生素b1、b2、E、叶酸等。，能改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，深受男女老少喜爱。但是你知道除了直接煮燕麦粥还有什么其他的吃法吗？这里有五种营养的吃燕麦片的方法，希望对你有帮助…

牛奶蜂蜜燕麦片

烧开水，加入适量燕麦，加入牛奶，搅拌均匀，出锅，根据自己的口味加入蜂蜜。

香蕉松燕麦片

向锅中加入适量的水，切好香蕉，放入锅中

开锅，加入燕麦，搅拌至糊状，出锅，撒肉丝。

如果你喜欢甜食，你可以适量添加一些糖。

燕麦粥

在米饭中加入适量的水，在锅里煮至糊状，加入适量的燕麦片，煮5分钟，加糖食用

脱脂燕麦片

倒入脱脂牛奶和燕麦片，加入开水，长时间冲洗。吃饭时，加适量糖调味。

蛋花燕麦

烧开水，打碎鸡蛋。水开了，倒入鸡蛋，变成蛋花。

然后，加入燕麦片，搅拌均匀。

根据个人口味加糖或盐即可食用。

有关注意事项

燕麦营养丰富，可以根据自己的口味自己做美味营养的燕麦片。