{健康饮食}常见的水果的营养和食疗作用

肯定没有不喜欢水果的。想到水果就想吃。水果不仅美味，而且有很大一部分效果。而且可以有针对性的吃。没有不同效果的水果，如果你爱吃水果，一定要清楚的了解一些水果有什么效果...

苹果
苹果具有益气生津、止咳健胃健脾的功效，对缓解高血压引起的头晕、急性胃肠炎、腹泻、习惯性便秘、孕期呕吐等症状有明显效果。
葡萄
葡萄能养血益气、健胃健脾，对补血有特效。
橙子
橙子可以促进胃肠蠕动，帮助消化，改善长期便秘症状
香蕉
香蕉可以治疗和缓解便秘和痔疮，还可以保护胃粘膜免受刺激，预防和缓解胃溃疡。
桃子
不是桃子可以帮助血液循环，促进肠胃蠕动，刺激食欲。
草莓
草莓可防治动脉硬化、冠心病、脑出血等心血管感冒发热，还可防治癌症。【/br/】梨【/br/】梨润肺燥湿、化痰降火、生津止渴、养血生肌、清咽利便。
猕猴桃
猕猴桃能提高免疫功能，延缓衰老，预防心脏病。
橙子
橙子能促进消化，增进食欲，橘皮还能祛痰止咳。
菠萝
菠萝可以改善消化不良、腹泻、便秘等症状。还能改善呼吸道炎症、关节炎等症状。
西瓜
西瓜中所含的糖、盐和酶，可以降低血压，消除肾炎。