{健康饮食}夏秋换季时吃柿子的饮食禁忌

大家在换季的时候都会注意一些饮食禁忌，因为吃柿子需要注意季节的变化。秋天和夏天，吃柿子和葡萄柚可以降火，对女性健康有好处。但是，你知道女性吃柿子有什么饮食禁忌吗？对于想了解饮食禁忌的朋友，我们来看看身体健康需要注意的问题。让我们看看！

对于一些喜欢吃水果的mm来说，夏天吃柿子应该注意哪些饮食禁忌？不清楚的Mm可以看看下面的介绍！
大家都知道柿子在秋天成熟，爱柿子的朋友都很期待。今天我们就来说说水果的饮食禁忌。当然重点是柿子。今天文康信息网健康饮食专栏就来说说吃柿子要注意什么。吃柿子的注意事项:不要吃空的肚子。柿子含有大量的鞣酸和果胶，因此在胃酸的作用下会形成不同大小的块状物。如果这些肿块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃内形成胃柿石。如果胃柿石不能自然排出，会引起消化道梗阻，上腹剧烈疼痛，呕吐，甚至吐血。
不要吃柿子皮。柿子中的单宁大多集中在皮肤中。柿子涩的时候，不可能把单宁全部去掉。如果一起吃，更容易形成胃柿石。
搭配合理。中医里螃蟹和柿子都是凉的食物，不能一起吃。从现代医学的角度来看，高蛋白的蟹、鱼、虾在单宁酸的作用下容易固化成块，即胃柿石。同时，柿子不宜饮用后食用，否则会影响消化，久而久之造成肠梗阻。
适合人群。柿子含糖量为10.8%，多为简单的二糖和单糖，食用后容易吸收，使血糖升高。对于糖尿病人，尤其是血糖控制不好的人，危害更大。此外，脾胃腹泻、大便稀稀、体弱多病、产后及外感感冒者不宜进食；慢性胃炎、腹泻、消化不良等患者。胃动力功能低下者不应在胃大部切除术后进食。
适可而止。柿子中的鞣酸会与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成人体无法吸收的化合物，使这些营养物质无法利用。所以多吃柿子很容易导致这些矿物质的缺乏。因为柿子含糖多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果和梨更有饱腹感，这会影响食欲，减少晚餐的摄入量。一般认为，在没有空腹的情况下，每次食用不超过200克的柿子为宜。