{健康饮食}4种你可能不知道的战斗机级别垃圾食品

薯条，炸鸡，果冻...这些经常出现在垃圾食品清单上的食物，我们应该很熟悉，但其实还有更可怕的食物。这些你可能没有意识到或者感知到的食物都是垃圾食品斗士，不仅热量高，还会带来其他健康问题。

菠萝馅饼

虽然很甜很好吃，但是它的外皮是糕点做的，馅料加了很多糖，所以热量也挺高的。

每100克菠萝蛋糕(约两块)含有424卡路里，而成年女性平均每天需要不超过2000卡路里，两块菠萝蛋糕已经占到1/5以上。

糖醋排骨

炸猪排后，加入大量的糖、油和盐。糖醋排骨中的糖和油的量大大超过了人们一天应该吃的量。此外，其他食物对消化系统和身体都是沉重的负担。

月饼

众所周知，无论是哪种月饼，无论是外皮还是内馅，都含有大量的油脂和糖分，热量自然就不用说了。

此外，为了保持新鲜和口感，月饼还含有山梨酸、柠檬酸、脱氢醋酸钠、植物黄油等添加剂。

炸糕

你认为炸鸡是最大的垃圾食品吗？不对，真正的大老板是炸糕。

有了纯炸鸡，你会得到真正的鸡肉和蛋白质，而一个奶油炸糕，除了提供超级多的热量，真的没有太多健康的营养。

而且因为味道鲜美，饱腹感不强，你很可能无法停止进食，更快增重。

当然，以上食物并不是说绝对不能吃，只是偶尔少量吃，吃完之后要修身养性，锻炼身体。