{健康饮食}枸杞泡水3大惊人功效 怎么吃效果翻倍

由于枸杞天然健康，含有多种对人体有益的营养成分，所以枸杞可以方便地在水中服用，可以很好地吸收枸杞的营养成分，而且简单易行，不用担心服用枸杞过多的副作用。

以下是对枸杞泡水功效的介绍:

一、泡水的三大神奇功效

1、肾

枸杞自古以来就是补肾的良药。金代葛洪只用枸杞砸汁滴眼治疗眼科疾病；唐代孙思邈用枸杞等药物制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不清。唐李勋《医学概论》中的五子衍宗丸是由枸杞和菟丝子制成的蜜丸，用淡盐水服用，用于治疗男性阳痿、早泄、长期不孕、头发早白、小便过多。现代医学也用小白鼠实验证明枸杞确实对肾功能有独特的促进作用。

2、防止脱发

由于头发的生长与肾脏和血液循环的健康密切相关，枸杞具有很好的补肾活血作用，因此枸杞也是预防脱发和促进头发生长的最佳药物之一。枸杞泡水非常适合脱发患者，能有效改善人体内循环，为头发生长创造自然健康的环境。

3.增强免疫力

枸杞能全面增强人体免疫力，对抑制肿瘤生长和细胞突变有很好的效果，对人体内脏器官和血液循环有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人群。

以上是枸杞泡水功效介绍。枸杞的功效和作用肯定是它是一种天然的男性保健品，而且因为它鲜红的颜色，给人一种补血的感觉，是很多人喜爱的中药之一。不过枸杞虽然泡水很好，但是最好不要吃枸杞。如果吃多了，可能会出现一系列不舒服的症状。

二、一天应该吃多少枸杞？

枸杞具有很好的滋补和治疗作用。不要过量吃任何补品，枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治疗的效果，最好每天吃30克左右。

10g:视力

15克:补肾

30克:减肥

3.谁不能吃枸杞？

适合人群:体质弱，抵抗力差的人最适合吃枸杞，但必须每天吃一点，坚持很久才能有效。

不舒服的人:因为它有很强的暖身作用，感冒、发烧、炎症、腹泻的人不应该吃它。另外，血压高，性子太急躁的人，或者平日营养摄入过多导致脸红的人，都不要吃。