{健康饮食}朝朝盐水，晚晚蜜汤——秋季这样吃蜂蜜最养肺

古人云:“盐水往北，蜜汤往南。”秋天天气逐渐变干，想滋阴润肺，喝蜂蜜水是最好的选择。以下是四种吃蜂蜜缓解干燥的方法。

蜂蜜雪梨水

取1-2个雪梨，去皮去核切块，放入炖锅中，加入少许冷冻开水，放入锅中煨约1小时，取出，冷却，加入约2勺蜂蜜，搅拌均匀。可缓解秋季干燥引起的口干、口渴、咽干等症状。

米奈·马志·尹

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻粉碎，与蜂蜜、牛奶混合，早上用温开水冲服。适用于产后血虚、肠燥、便秘、面色萎黄、润肤等。

香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。煮好米粥后，加入切成小块的香蕉。冷却后，加入蜂蜜食用，可缓解便秘，滋阴养颜。

蜂蜜萝卜汁

取白萝卜400克，洗净，去皮，切碎，用干净纱布包裹，挤压，每次60毫升，加一勺蜂蜜，混匀，一日三次咽下，3-5天，对便秘患者效果最佳。