{健康饮食}新知识：苹果颜色不同功效也不同

市场上有很多种苹果，不同种类的苹果会有不同的颜色。同时根据颜色不同，苹果的效果也不同。今天，我们不仅要介绍各种常见颜色苹果的营养价值，还要推荐苹果的新食用方法。过来看看。

苹果不同颜色的效果

红苹果。对心脏更有益，提高记忆力，保持泌尿系统健康。中医认为，红苹果降血脂、软化血管的作用更强，可以保护心脑血管健康，老年人可以多吃。

青苹果。具有养肝解毒的功效，能抗抑郁，所以更适合年轻人食用。此外，青苹果还能促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。更有利于牙齿和骨骼的强健，有养肝解毒的功效，还能抗抑郁，所以更适合年轻人食用。

黄苹果。对保护视力有很好的效果，经常使用电脑的上班族也能正常饮食。它可以增强人体的免疫系统，对预防一些癌症也有好处。另外，黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可以适当的吃。

吃苹果的新方法

做沙拉。水果沙拉是很多人的最爱，苹果做的沙拉也是很多人的最爱。苹果去皮切成小块，然后加入奶油。如果加入其他水果，混合在一起，混合水果沙拉味道会更好。

挤成汁。苹果酸甜可口，榨出来的果汁也很好吃。将新鲜的苹果放入榨汁机中榨出新鲜的汁液，可以榨出苹果所有的精华，酸甜可口。如果你把它们放在冰箱里冷冻，它们会更好吃。

冷着吃。也许你不理解这种说法。将苹果放入冰箱冷藏，然后去皮，切成条状，用白糖冷却。它是夏天的美味食物。

煎着吃。苹果去皮，蘸一点面粉，然后用油加热，然后用好的面粉在油中油炸苹果，直到苹果表面变成金黄色，然后就可以煮了，松脆柔软，香甜可口。

还要注意，吃苹果还是有禁忌的。

每天吃苹果的禁忌

晚上不能吃苹果。许多人习惯于晚上饿的时候吃苹果。早上苹果是金子，晚上就是垃圾。对身体不好。

不能刚吃完饭就吃苹果。晚饭后一小时吃苹果可以促进消化。但是刚吃完饭就吃苹果对消化不好。

溃疡性结肠炎患者不能吃。溃疡性结肠炎患者不宜生吃苹果，尤其是急性发作期。由于肠溃疡变薄，苹果质地坚硬，加上1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，对肠壁的机械作用容易诱发肠穿孔、肠管扩张、肠梗阻等并发症。

你不能狼吞虎咽地吃苹果。苹果营养价值高，富含多种维生素和酸。吃苹果不要太快。如果在嘴里嚼久了，可以分泌更多的唾液和胃液，有利于促进苹果营养物质的吸收和消化。

吃苹果有很多方法。喜欢吃苹果的朋友来试试。