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热天吃冰很凉爽。冷饮固然好，但多吃没用。过量食用冰块还会造成肠胃负担，可能引起急性胃炎等肠胃疾病。那么，如何健康地吃冰而不受伤呢？推荐5个吃冰的小技巧。……
吃冰过多的危害
影响消化系统
冷冻食品易刺激胃粘膜，减少胃液分泌，甚至引起胃痉挛。胃液分泌减少会降低杀菌能力，为细菌在肠道内的生长繁殖打开方便之门。这时，如果吃了带有细菌或病毒的食物，就会发生腹泻、肠炎、痢疾等肠道传染病。
经期疼痛
大热天喝点冷饮是最酷的选择，但女性朋友一定要注意。科学研究发现，冷饮进入人体胃部时，女性子宫内膜血管会强烈收缩，导致月经量急剧下降，甚至出现闭经、痛经等情况，所以女性朋友在生理期一定不要贪吃！
标题：{健康饮食}不要贪冰有危害 推荐健康吃冰的小窍门
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