热天吃冰很凉爽。冷饮固然好,但多吃没用。过量食用冰块还会造成肠胃负担,可能引起急性胃炎等肠胃疾病。那么,如何健康地吃冰而不受伤呢?推荐5个吃冰的小技巧。……

吃冰过多的危害
影响消化系统
冷冻食品易刺激胃粘膜,减少胃液分泌,甚至引起胃痉挛。胃液分泌减少会降低杀菌能力,为细菌在肠道内的生长繁殖打开方便之门。这时,如果吃了带有细菌或病毒的食物,就会发生腹泻、肠炎、痢疾等肠道传染病。
经期疼痛
大热天喝点冷饮是最酷的选择,但女性朋友一定要注意。科学研究发现,冷饮进入人体胃部时,女性子宫内膜血管会强烈收缩,导致月经量急剧下降,甚至出现闭经、痛经等情况,所以女性朋友在生理期一定不要贪吃!

标题:{健康饮食}不要贪冰有危害 推荐健康吃冰的小窍门

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