{健康饮食}咖啡也能美容美女你们都知道吗

咖啡是一种由烘焙咖啡豆制成的饮料，与可可和茶一起在世界上广受欢迎。很多人说在diss喝咖啡不好，但其实有很多研究发现了喝咖啡的好处。对于女生来说，咖啡确实有很多好处。

1.抗氧化作用

在抗氧化食物中，我们对蓝莓、石榴等了解更多，它们富含维生素。除此之外，一杯咖啡中的抗氧化剂含量惊人地高，这有助于改善皮肤的整体健康。抗氧化剂可以延缓阳光和污染造成的皮肤过早老化，还可以清除对皮肤有害的自由基。

2.镇静皮肤

也许大多数人直觉上认为咖啡对皮肤有刺激性。毕竟，咖啡因有一些兴奋剂的特性，但事实上咖啡可以镇静发炎和发红的皮肤，这是由于它的抗氧化成分。

3.减轻眼部水肿

眼周外用眼霜可加入适量咖啡因。咖啡中的咖啡因可以通过改善血流来减轻眼部水肿。

4.提亮你的肤色

咖啡作为面膜使用，咖啡中的成分可以促进面部血液循环，使肤色更亮，使皮肤健康有光泽。

5.去角质光滑肌肤

不要直接扔掉煮好的咖啡渣。是一款天然、经济、无刺激的身体磨砂膏，能温和去除死皮，使皮肤光滑。

保护你的头发

咖啡中的抗氧化剂不仅保护皮肤健康，还保护头发。咖啡制成的发膜不仅可以防止头发断裂，还可以提高头发的光泽，当然还会留下难忘的独特香味。

喝咖啡的注意事项

但是，凡事都有一定的度。如果每天肆意饮用，对身体有害。所以，如果你为了美容而喝咖啡，要注意以下事项:

1.睡前不要喝咖啡。

2.每天不要喝超过五杯咖啡。

3.饮酒后不要立即吸烟或饮酒，否则会加快血液循环，增加血管负担。

4.不要喝空肚子里的咖啡，否则会伤害胃。

5.孕妇最好不要喝咖啡。