{健康饮食}吃什么去除你体内的血管垃圾

随着年龄的增长，血管内壁不再光滑，一些血栓性斑块不可避免。这是退行性疾病的正常表现。

但是，恰恰是这些栓子会引起脑梗塞、心肌梗塞，对人们的生命构成极大的威胁。

这个时候除了遵医嘱吃药，还应该多吃一个食物。被称为“天然阿司匹林”——木耳。

医学实验:黑木耳抗血栓

众所周知，阿司匹林可以降低凝血功能，但副作用是引起皮肤和眼底出血。

现代医学研究发现，黑木耳和阿司匹林有相似的作用，可以防止血液胆固醇凝结在血管上，预防心脑血管疾病和动脉硬化，且无副作用。因此，黑木耳是一种天然的预防保健食品和中草药。

北京心肺血管医学研究中心的研究人员选择了50名临床高脂血症患者进行临床研究。

患者分为两组:第一组，30例患者，每天服用黑木耳干15克，持续1个月；第二组20人，每天服用5克黑木耳干，持续1个半月。所有的黑木耳都被浸泡过，做成一道菜。在观察期间，他拒绝接受任何降脂和抗凝药物。

结果表明，血脂、血栓形成和血小板聚集率明显降低。因此，黑木耳具有降血脂、抗血栓、抑制血小板聚集等多种功能。这对冠心病和动脉粥样硬化的防治具有重要意义。

健康通才:黑木耳效果更好

1、血液和血液循环

黑木耳软、甜、平，通过进入胃肠道，可以养血活血。

营养学家称木耳为“素食之王”。黑木耳含铁量高，是各种肉类和蔬菜食品中含铁量最高的天然补血食品。

2.清胃

黑木耳富含纤维素和植物胶原蛋白，能健胃、清洁肠胃、促进胃肠蠕动、帮助脂肪排泄。

近年来发现黑木耳中含有的多糖可以预防直肠。癌症和其他消化系统癌症。疾病的作用。

3.抗衰老

黑木耳通过降低血浆胆固醇，减少脂质过氧化产物脂褐素的形成，从而维持细胞的正常代谢，延缓衰老。

根据体质吃黑木耳，抗血栓效果翻倍！

脾胃气虚型:

用水浸泡后，有两个黑木耳(约1.5克，即30~50克)，10个红枣和一点生姜。

用7-8碗水炖至3碗水，让其冷却，用搅拌机拧成浓缩状态。单独喝或者加温牛奶豆浆。

每周2~3次，面色红润，促进胃肠吸收。

肝肺阴虚型:

两个水黑银耳，何首乌8克，麦冬5克，陈皮3克，水5碗，炖煮成一碗，每日两次。

心血瘀阻型:

丹参3克，三七5克，泡在水里的黑木耳1个，瘦肉(鲜鱼、鸡肉、猪肉等)50克。)，用5碗水煮沸，然后温服，每天2-3次。

重要提醒:

1.黑木耳高温蒸煮后，可提高膳食纤维和黑木耳多糖的溶解度，有利于吸收利用，所以黑木耳必须蒸煮。不要泡在水里直接吃。

2.出血性脑卒中患者凝血功能差，应慎用。

3、手术和拔牙前后，避免食用大量黑木耳，咯血、便血、流鼻血等患者不宜食用。

4.黑木耳不适合拉肚子的人。

黑木耳抗血栓形成和预防心脑血管疾病的强大功效已经被医学实验所验证，但是身边还是有很多人不知道或者不相信，很可惜！

看完这篇文章，建议多给大家讲讲黑木耳的功效及其食疗，让大家避免血栓和心脑血管疾病的困扰。