{健康饮食}山药玉米排骨汤怎么做 山药玉米排骨汤的功效

山药玉米排骨汤是一种非常营养的食物，味道很甜，很美味。对儿童或老人有很好的健脾开胃作用。山药玉米排骨汤制作起来不是很复杂，有很多养生功效。以下小系列将介绍山药玉米排骨汤的制作方法，让我们来看看。

大家先把排骨洗干净，然后放入锅中，加入适量的水，大火煮开，去掉上面的血沫，然后加入姜片。排骨和冷水一起放入锅中，更容易煮沸。然后，将玉米、山药、胡萝卜洗净，切块，去掉山药皮，再切块。等到排骨煮到十分钟左右，把山药、胡萝卜、玉米放入锅中，换上小火，然后加入一些冰糖和枸杞。加入一些老酒和冰糖可以让汤的味道更甜，等完全熟了再加入一些盐和味精调味。

山药玉米排骨汤可以起到很好的减肥作用，因为山药富含纤维素，让人吃了之后有饱腹感，可以有效控制食欲，从而达到瘦身的效果。山药玉米排骨汤的营养价值也非常丰富，每个人都可以在减肥的同时补充身体所需的营养。

山药玉米排骨汤也可以滋养皮肤，尤其是在秋冬季节，因为天气变化很大，让我们的皮肤容易干燥。山药玉米排骨汤还可以促进液体的产生，滋润我们的皮肤，可以达到很好的美容护肤效果。所以大家秋冬都要多吃山药玉米排骨汤。

以上介绍是山药玉米排骨汤怎么做。现在大家应该有所了解，也介绍一下山药玉米排骨汤的养生功效。如果想让皮肤越来越好，达到良好的减肥效果，保护身体健康，应该吃一些山药玉米排骨汤，可以按照以上步骤制作。