{健康饮食}哪些水果可以美容七种水果让你拥有美丽容颜

水果含有大量的营养物质，是美容护肤的圣品，那么那些水果呢？接下来我会给你推荐哪些水果有更好的美容思路，希望能帮到你...

1.樱花

樱桃水果也是一种蔬菜和一些水果，它的维生素含量是普通西红柿的八倍，可以提高我们的防晒功能，增强身体的抵抗力，延缓身体的衰老。

2.新鲜的枣

富含蛋白质、胡萝卜素和维生素，对我们的健康有益。鲜枣可以健脾益气，保养皮肤。

3.荔枝

荔枝含有维生素a、b1、c、果胶、铁、镁等。荔枝具有补肾、改善肝功能、加快毒素排泄的作用。是排毒养颜的理想水果。

4.苹果

低热水果被称为水果皇后。经常吃苹果的人胆固醇含量较低，苹果中有很多粗纤维，有助于减肥。

5.坚果

核桃、松子、芝麻等。，促进头发生长，防止脱发和皮肤干燥。

6.蘑菇

它含有粗纤维和木质素，有助于大便通畅，预防肠癌和糖尿病。

7.马铃薯

含有纤维，减少胃酸，维生素含量比胡萝卜高，有利于护肤。