{健康饮食}多吃海带功效好 但是这类人绝对不能乱吃

吃海带是有效的，但是这种人不能乱吃

不适合过敏的人

。海带作为海产品的一种，也可能含有过敏原，在某些人群中可能引起过敏反应，一般表现为过敏性皮炎，会严重影响呼吸系统。所以海带虽然好，但是不能乱吃，选择优质的海带更有利于健康。【/br/】甲亢患者应谨慎食用海带【/br/】甲亢是一种内分泌失调的疾病，促进人体机能亢进和代谢。海带中富含的碘会导致甲状腺功能亢进，进而加重病情。

不能作为主食

一方面，海带会导致碘摄入量增加，威胁甲状腺健康。另一方面，海带富含膳食纤维，会降低脂肪、碳水化合物和脂溶性维生素(维生素A、维生素E等)的吸收。)而影响人体的营养平衡。【/br/】孕妇少吃海带【/br/】由于孕妇和哺乳期妇女可以从每日食用的碘盐中获得足够的碘，如果大量食用海带，会导致碘过量，不利于胎儿或婴儿的甲状腺发育。

胃炎患者应少吃

胃炎和慢性萎缩性胃炎患者常因食用海带而出现胃部不适、呕吐、隐痛等症状，尤其是夜间。

脾胃虚寒者不宜多食

从海带的中药属性看，其性寒咸。对于脾胃虚寒伴胃痛、寒痛、腹泻等者，食用海带会加重胃肠不适。