{健康饮食}雾霾天肺怎么办 吃什么清肺排毒

萝卜:

说到清肺热的食物，萝卜必须排在第一位。因为在中医理论中，肺和肠是相连的，如果肠道排泄顺畅，从肺排出的污染物就会很快排出体外。
在吃法上，炖菜、凉菜、汤都不错。
梨:
无论是梨还是雪梨，鲜嫩多汁的梨永远是中医的必备品。
中国几千年来一直有用梨治疗呼吸道疾病，尤其是肺部疾病的传统。最著名的应该是秋骊软膏或梨膏糖。而鲜梨或者雪梨(个人感觉还可以，一般用的雪梨比较多)切片后可以直接吃，水煮梨，蒸雪梨等。【/br/】百合:【/br/】中医认为百合具有清肺益气的作用，百合可以提高肺部抵御外来疾病和污染的能力，帮助肺部排除毒素。
煮粥的时候可以放百合，或者做饭的时候也可以。最常见的是芹菜百合。
蘑菇:
很多人想知道蘑菇是怎么进入这篇文章的。大多数人不知道蘑菇其实有养肺养阴的功效。
因此，在烟雾弥漫的日子里，蘑菇也可以作为清肺解毒的食物。蘑菇的吃法有很多种，建议轻煮。
银耳:
银耳具有中医益气清肠、滋阴润肺的功能，是各种清肺解毒食品搭配中不可缺少的环节。以银耳为原料，将雪梨、红枣、枸杞、百合制成各种清肺解毒粥。【/br/】罗汉果:【/br/】根据中医理论，罗汉果具有润肺化痰、生津止渴的功效，是清肺排毒的常用中药。罗汉果通常以罗汉果茶的形式食用。罗汉果、雪梨果茶可以用雪梨做清肺热。