{健康饮食}最佳防治感冒的食物有哪些提前吃起来

食物是最好的天然药物，也是抵抗流感最美味的东西。今天推荐几种预防流感最好的食物！为了预防，每个人都提前吃了...

非常淡的蓝色

性温味辛，可调节体温，使汗腺正常出汗，减少和预防感冒。适用于风寒感冒者。在民间，刚感冒的时候，经常会把葱花和葱花、豆豉一起喝。也可以用2~3茎葱和1片生姜代替茶叶加水煎煮。体弱或年老体弱的人，受凉受凉后，最适合熬3~5梗葱白米饭的稀粥，常吃。

巴兹尔

性温，味辛，有发汗散寒退烧之功，适用于寒凉者。如果气虚的人感冒了，用紫苏叶和米饭煮粥为宜。因为紫苏的特殊香气是紫苏乙醛，它是紫苏的精油，易挥发，在煮紫苏粥的时候，要在粥快煮的时候加10克紫苏叶，不宜长时间煮。

金银花

它具有清热的作用，中医常用于治疗风热感冒。如广州陆军《常用中草药手册》介绍:“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉茶可以防暑降温。”凡夏季风热感冒、发烧、咽喉痛者，应经常用金银花泡茶饮用。荷叶适合夏季风热感冒的人食用，有清暑的作用。《滇南本草》说:“风热之领袖在荷叶上。”《本草纲目续》也说:“清凉解渴，清热。”因此，在炎热的夏季，最适合用荷叶代替茶叶煎水，经常饮用。

菊科植物

风热感冒者，以白菊5克为宜，用开水冲泡，不要用茶。特别适合炎热的夏季饮用，具有祛风清热、明目解毒、祛暑的功效。豆豉性平，能祛表邪。人们常用豆豉配葱花，或熬汤或煮粥，适用于感冒或风热感冒，有发汗退烧的功效。

香菜

性温，味辛，寒凉者宜。民间喜欢用香菜和麦芽糖各30克，蒸熟的食物加半碗米汤。菊花脑在江苏南京经常被当作夏季的好蔬菜。性凉味甘，具有清热凉血、祛暑降火、清利头目的作用。最适合夏季风热感冒、发热、口干咽痛、口苦头痛的人群。

橄榄

它具有清肺利咽、化痰的功能，特别适用于风热感冒合并咽喉痛的人群。民俗是用3~5个鲜橄榄，劈开，一半到一个鲜萝卜(红的或白的)，烧开水不泡茶。被古人称为“青龙白虎汤”，对风火咽喉肿痛有很好的治疗作用。红薯能生津止渴，可煮可煮。《吕传本草》记载:“解渴，治热渴。”适用于风热感冒、发热、口干、头痛、烦渴。

荸荠

适用于风热感冒、咳嗽痰黄、咽喉肿痛、口干口渴者。具有清热化痰、止渴的功效，可生吃、水煮或压榨饮用。若用海蜇皮煎服，有较好的祛痰止咳作用。