{健康饮食}哪几类人不适宜吃海带？海带能多吃吗？

痘痘严重的人不宜吃海带。因为如果他们吃海带过多，往往会加重内分泌紊乱，增加雄性激素和代谢产物的分泌，如睾酮。它们会刺激皮脂腺的分泌，由于毛囊漏斗和皮脂腺导管角化过度而引起栓塞，导致皮脂排泄障碍，抑制腺体分泌激素相关酶的活性，从而使痤疮患者不适合吃海带，长更多的痤疮。

过敏的人不要吃海带等海鲜。因为这些海鲜富含组氨酸，这种外来蛋白可以作为过敏原刺激机体产生抗体，释放过敏物质，从而引起一系列过敏反应。轻度者表现为皮肤风团(荨麻疹)，伴有严重瘙痒或烧灼感；严重者，过敏性哮喘、过敏性紫癜等。，表现为呼吸困难、皮肤紫癜和腹痛。因此，有过敏症状的人要谨慎食用海带。

患有不孕症的男性不应食用海带。研究表明，男性过量食用海鲜会削弱其生育能力。由于海带中的汞含量高于水中，汞进入人体时会直接与血液中的红细胞结合，阻碍生殖细胞的功能。因此，患有不孕症的人应该慎用。

此外，甲亢患者不宜食用海带，患有胃肠疾病，尤其是胃溃疡和十二指肠溃疡的患者，不宜食用海带，因为海带不易消化。

海带可以多吃吗

你不应该吃海带。长期食用海带，会得到大量的碘，使身体含碘过多，引起甲状腺肿大。我国沿海地区和台湾等地区，每年人均食用海带20 ~ 25公斤，经常发生富碘性甲状腺肿病例。对于地方性甲状腺肿患者，如果食用海带量过大，会导致甲状腺功能亢进，患者会出现心跳短促、脾气暴躁、手脚震颤、眼球突出等症状。，医学上称为“碘性甲亢”，也会严重诱发甲状腺癌。

碘对人体的需求是什么？一般来说，成年人每天需要100微克，不低于70微克；青少年每天需要160到200微克。每公斤海带中的碘含量为24万克。此外，其他海产品如发菜、紫菜、海蜇、文蛤等也含有高碘。所以需要补碘的食物也要适量，不能越多越好。