{健康饮食}夏季热伤风典型症状 热伤风多吃三养食物

夏季感冒的典型症状多吃“三食”/br/]很多人听说过夏季感冒，但了解夏季感冒的人并不多。而且很多人总是把夏天感冒和普通感冒混为一谈，冬天买感冒药就是最好的例子。在这里，我们要把这个常识普及给所有患者:如果发现夏天舌苔黄，痰浓黄，这就是典型的热感冒特征。

热寒舌苔:黄腻厚

正常人舌苔薄白，热寒者舌苔厚粘腻。咳嗽，流鼻涕，发烧都是难免的，但是一个热感冒引起的感冒发烧一般在38℃左右，几乎没有高烧，这种发烧是不能用汗水散发的。患者会出现头痛症状，就像头上绑着什么东西一样，会很懒，没有食欲，甚至会感到恶心想吐，还会打嗝腹泻，大便闻起来特别臭。

热感冒典型特征:黄痰

感冒可分为白痰咳嗽和黄痰咳嗽。根据流行的说法:咳嗽黄痰是由热空气引起的感冒，就像生气一样。白痰是清痰，是感冒。两种感冒是有分歧的。一种是夏天特有的冷:热冷；另一种是其他时候会发生的感冒。【/br/】如果你了解这些区别，感冒的时候会有很好的咳痰的想法。感冒是夏天特有的感冒。确诊后建议不要急着吃感冒药，因为感冒了吃普通感冒药不好。建议就医不要延误治疗。

夏天脸红、发烧、怕冷

许多人喜欢在凉爽的空转运室度过夏天，但尽管空转运室凉爽宜人，但室外却热得像火炉一样。这种进出必然会使人体难以快速适应。如果此时身体处于疲惫状态，难免全身发烫，面部潮红发烫。其实和感冒差不多，只是这种感冒在夏天比较独特:热感冒。

脸红发热是夏季热感冒的特征

发热是人体对外来病菌、病毒等病原微生物的防御反应，这是好事，证明人体内的免疫系统工作正常！当上述病原微生物入侵人体时，人体的免疫系统就会奋力将其消灭。战斗中，免疫细胞释放炎症因子和产热因子，导致体温升高，即发热。感冒不仅是一种病原病毒入侵引起的发热，而且是多种病原细菌(病毒)侵入人体各个部位，也可引起发热(如扁桃体炎、肺炎、肠炎等引起的发热)。

脸红是不理智的，也是不理智的。有的健康人外周血液循环较好，脸色红润，稍有活动；有些人害羞、生气、羞愧的时候会脸红。有些人可能会因为喝酒而脸红；生活在高山上的人需要更多的红细胞来吸收足够的氧气，因为空气体更稀薄，一旦红细胞携带的血红蛋白增加，脸的颜色就会更红；有的人会因为更年期脸红，有的人会因为全身疾病导致脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。不用担心生理脸红。

但对于第一种情况，如果在夏天突然发烫潮红，通常是感冒的症状。这个时候建议患者尽快去医院治疗，记得自己吃退烧药，不要掩盖病情，耽误正常治疗。

？按摩穴位治疗暑寒

中医按摩疗法是古代吴人与疾病进行了无数次斗争后留下的医学瑰宝。现代科学证实，按摩不仅有保健作用，还能美容抗衰老；夏天感冒发病率很高。对于不喜欢打针吃药的人来说，穴位按摩治疗感冒是一件好事。【/br/】十指梳头:除拇指外，两指成一条直线，两个小指在中间放在额前头发边缘，两个拇指放在太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小拇指穿过太阳穴、上星、百会、后香、脑湖、凤府到哑门，两个拇指穿过耳后的风池从太阳穴到脖子，重复一分钟。

按摩项英:用食指按压鼻子两侧的项英点一分钟。【/br/】揉太阳:双手拇指肚对着左右太阳穴按压1分钟。

拿着谜一样的东西:用左手拇指和食指的指尖按住双眼内眼角的凸起部分，保持一分钟。【/br/】揉风池:双手拇指按在脑后的风池点上一分钟。【/br/】洗脸擦干:手掌压在脸颊下部，手指向上压，同时中指压在鼻子两侧，用力向上搓。穿过眼睛到上额时，手掌左右分开，掌根回到太阳穴和耳朵前的原始位置。重复一分钟。【/br/】洗鼻:双手热搓，沿鼻梁将鼻翼两侧紧压，向上搓至眼角内侧，再搓回原位，反复搓1分钟。

专家建议你应该多吃“三营养”食物，以免夏天感冒。

一种是养胃

，即一些富含粗纤维的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等。，以及一些有通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。【/br/】二是润肺[/br/】除了用知名的银耳、百合、梨等蜂蜜煮粥或炖汤外，还可以多吃山药、荸荠、萝卜、大蒜、洋葱，还可以清心润肺，防治呼吸系统和消化系统的疾病。

第三，养生

多吃深色的水果也能起到预防感冒的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果维生素C含量高，对抵御寒冷、增加身体抵抗力有很好的效果。

夏天特有的冷是热冷。很多感冒患者喜欢吃感冒药治疗，这是不对的。吃药，注意对症下药。感冒药不会治好感冒，反而会加重病情，甚至延误治疗。建议患者尽早就医。