{健康饮食}番石榴有什么营养价值 产妇能吃番石榴吗吃番石榴会便秘吗番石榴

你对番石榴的营养价值了解多少？番石榴在中国不是很常见的水果，因为这种水果属于热带水果。番石榴营养适应性强，易于栽培。不选什么土。

番石榴营养分析:番石榴营养丰富，维生素C含量高。水果有治疗糖尿病、降低血糖的功效，叶子也有治疗腹泻的功效。水果可以加工成果汁、浓缩果汁、果粉、果酱、浓缩果肉、果冻等。

番石榴营养丰富，能增加食欲，促进儿童生长发育。它含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁。番石榴营养价值高，维生素c含量高于柑橘、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、菠萝，还富含铁、钙、磷，而且种子中铁的含量比其他水果好，最好一起吃。多吃可以防止衰老，排除体内毒素。

番石榴营养价值高，在很多大型超市和水果摊都能找到。另外，番石榴有很好的药用效果，也是祛湿止泻的好产品。

产妇可以吃番石榴。

番石榴味道好，多汁，甜。产妇感到疲劳，食欲不振，这也影响了她的情绪。吃番石榴可以增进食欲，刺激食欲，平复心情，保持心情正常。

番石榴富含维生素C，每100克番石榴中含有228.3毫克的维生素C，食用番石榴，补充维生素C，可以保护皮肤健康，避免因生产造成皮肤干燥，减少妊娠纹的发生，保护大脑，保护牙龈和骨骼的健康，促进身体对各种营养物质的消化吸收。

番石榴含有丰富的营养元素，会导致分娩时营养的流失。吃番石榴可以补充营养，强身健体，促进身体产后恢复。

番石榴富含钾，每100克番石榴含钾235毫克。女性在吃番石榴时，可以补充钾，促进体内代谢，促进排便排毒，控制体重，减轻体内水肿，促进产后恢复，调节体内酸碱平衡，保持神经系统正常，补充能量，消除因生产引起的疲劳，抑制疼痛。

番石榴富含维生素A，每100克番石榴中含有311微克的维生素A，食用番石榴，补充维生素A，可以改善视力，提高暗适应能力，保护视力，维持正常的免疫系统功能，强健骨骼。

番石榴皮可以吃。石榴皮药用价值广，可以直接食用，也可以泡水食用。它有治疗腹泻的功效。番石榴果皮能吃的原因分析如下。

1.番石榴皮治疗腹泻:石榴皮性情温，无毒无害，食用后会通过肺、肾、大肠。所以番石榴皮可以阻断和倡导止泻的目的，番石榴皮还可以治疗肠道疾病，比如痢疾。

2.番石榴果皮可以杀菌:番石榴果皮含有大量生物活性植物化学物质，如熊的熊果酸、鞣制的没食子酸等。这些天然植物化学物质具有杀菌、杀虫、调理肠胃、抗氧化和一定程度的保肝作用。因此，番石榴果皮对肠道致病菌有明显的杀菌和抑制作用。

3.番石榴果皮可以驱虫:将番石榴果皮用水煮沸，煮沸后的药物具有驱虫的作用，因为番石榴果皮中含有石榴红色素、异戊二烯红色素、伪石榴红色素等有效成分。番石榴皮的作用机制是作用于绦虫的肌肉，使其不断收缩。

综上，番石榴皮是可以吃的。

每种食物都有其营养价值，但也可能有一些负面影响。比如番石榴可能会引起便秘。

番石榴有止泻作用。吃多了会便秘。番石榴营养丰富，富含维生素和铁。番石榴是台湾的土产水果之一。是台湾一流的瘦身水果。是市面上能看到的很好的瘦身水果。还能预防高血压和肥胖，还能解毒和促进消化。它能促进新陈代谢，调节生理功能，保持健康，适用于糖尿病患者。而且番石榴中的维生素C具有治疗男性不育症的功效。另外，水果还富含蛋白质和脂类，多吃容易便秘。

番石榴营养丰富，富含的维生素C对糖尿病有很好的疗效。用琼珍灵芝泡水可降血糖，治疗糖尿病。但番石榴甜涩，含有单宁，吃了可以止泻，容易引起便秘。所以便秘或上火的人不宜食用。此外，番石榴的树皮、根和叶也可以用作治疗某些疾病的药物。