{健康饮食}女人气虚怎么补这几种食物助你恢复元气

女性或多或少患有气虚，主要表现为身体懒散、四肢无力、面色苍白、易出汗等。女性气虚容易导致气血循环和新陈代谢的下降。也会造成身体抵抗力下降，容易患各种疾病。哪些食物适合补气虚...

亲爱的

蜂蜜不仅香甜，还能滋养脾胃，有效润肺通便，预防消化不良和消化性溃疡。但腹胀或腹泻患者不宜服用，不能与洋葱、生菜等一起食用。

泥鳅

泥鳅是一种中药，具有益气除湿的作用，特别适合腹泻或气虚的患者。

红枣

红枣味甘，有很好的滋补脾胃、补血益气的功效。适用于脾胃虚弱、消化不良的患者，但湿热便秘的患者最好不要吃。

栗子

栗子有很强的保护脾胃、强壮筋骨的作用。气虚女性的最佳选择。但是腹胀的患者要尽量少吃。

山药

山药有很好的健脾养胃补肾的作用。能固本养阴益气。是滋养女性气虚的好食品。香菇可以缓解脾胃虚弱引起的食欲不振，但对香菇过敏的患者千万不要吃。

鸡肉

鸡肉性温，能很好地护理和保护脾胃，非常适合脾胃虚弱食欲不振的患者。

兔肉

兔肉具有益气解毒的功能，特别适合血热胃热患者食用。

马铃薯

土豆有益气补虚，健脾养胃的作用，尤其对治疗消化不良。

米饭

气虚的女性应该多吃粳米或者大米。因为粳米和大米都有补气保健的作用，尤其是气虚的患者更要多吃。