{健康饮食}橘子的功效作用 美容防癌降血压

橙子的功效和作用:美容、防癌、降血压。现在是橘子成熟的时候，橘子很快就会大量上市。爱吃橘子的朋友不兴奋吗？那么你知道橙子的功效和作用吗？橘子都是宝贝。我们来看看橙子的功效和作用。

橙子的功效和作用

与梨相比，其蛋白质、钙、磷、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素C分别是9倍、5倍、5.5倍、8倍、3倍、1.5倍、10倍，营养丰富。酸甜可口，营养丰富，具有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。此外，吃橙子也能抑制葡萄球菌。中医认为橘肉、皮、络、核、叶都是中药。

第一个主要好处:美容和消除疲劳

橙子富含维生素C和柠檬酸，前者有美容的作用，后者有缓解疲劳的作用。

第二大好处:促进泻药，降低胆固醇

橙子的内层薄皮含有膳食纤维和果胶，可促进通便，降低胆固醇；

第三个主要好处是:降低血压和扩张心脏的冠状动脉

橘皮可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，因此橘皮是预防冠心病和动脉硬化的食物。研究证实，吃橘子可以减少动脉中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化；

第四个主要好处:阻止癌细胞的生长，保护基因的完整性

在新鲜的柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，增加人体内解毒酶的活性，防止致癌物质破坏细胞核，保护基因的完整性。