{健康饮食}近视眼的饮食疗法有哪些 近视眼饮食注意事项

如今，随着生活压力的增加，越来越多的人患有近视。最可怜的是孩子刚上学的时候就已经戴上眼镜了。很多孩子会因为近视而出现记忆力减退和眼疾。为了大家的健康，下面的小系列将详细讲解一下近视的食疗方法有哪些。希望以下信息能帮到你。

通常，你应该多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。蛋白质可以补充眼睛肌肉和视网膜的营养。早餐可以吃一个煮鸡蛋，可以缓解近视。

平时可以多吃鸡肝，可以油炸，需要加适当的调料才能好吃。鸡蛋含有大量维生素A，对养肝明目有特殊作用。是非常好的食物，适合近视的人食用。

近视的朋友也可以多吃坚果。比如核桃仁就是一种很好的食物，可以压成泥，然后加入牛奶或豆浆中。长期作为早餐食用，可有效增强睫状肌的力量和巩膜的硬度，从而达到对近视的特殊治疗。

生活压力的增加和眼睛过度疲劳是导致眼睛视力下降的主要因素。为了眼睛健康，可以用食疗来治疗。但平时也要注意眼部卫生，眼睛一定要保持清洁。平时不要躺着看书。长期用眼后，要适当休息，注意劳逸结合，避免近视。

根据以上，近视的食疗有哪些答案？很多食材对眼睛有好处，平时可以多吃点。当然，在日常生活中，也要注意自己的眼部卫生。眼睛与书的距离应在20厘米以上，不要长时间看电脑、手机等电子产品，以防视力下降。