{健康饮食}想要治疗近视眼吃哪些食物好呢?

治疗近视什么食物好？吃什么食物可以预防近视？你明白吗？我们来看看下面介绍的一些食物。

1.蛋白质:

就巩膜而言，它可以成为眼球坚韧的外壳，因为它含有许多必需的氨基酸，构成了一种非常坚固的纤维组织。巩膜虽然有一定的韧性，但在眼轴前后径上仍然较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅富含蛋白质，还含有所有必需氨基酸。

2.钙:

钙是骨骼和巩膜的主要成分。高钙含量在增强巩膜韧性中起主要作用。动物骨骼，如牛骨、猪骨、羊骨等，富含钙，容易被人体吸收利用。其他如牛奶、豆制品、虾皮、虾皮、鸡蛋、油菜、白菜、花生、大枣等也含有较多的钙。

3.锌:

近视患者普遍缺乏铬和锌。近视患者应该多吃含锌多的食物。大豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶、肉、牛肉、肝等食物。含有更多的锌和铬，可以适当增加。

4.维生素是人体必需的营养物质。虽然对它们的需求很小，但它们在物质和能量的代谢中起着极其重要的作用。饮食疗法治疗近视时，应适当增加维生素A、b1、b2、C、E。富含维生素的食物包括鸡蛋、牛奶、肉、鱼、肝和新鲜蔬菜水果。

5.滋补肝肾的食物这些食物主要包括枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉和蛋。

通过以上内容的介绍，我知道哪些食物对治疗近视有好处，吃这些食物可以预防和改善近视。希望以上内容的介绍能给近视的朋友带来帮助。